يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
إيمان العربية
اخر تحديث
العشاء : قطعة كيك بالشيكولاتة

بعد العشاء كراوية

كدا تانى يوم خلص

كان أقل من المتوسط
إيمان العربية


و جة ثالث يوم

الإفطار : شاى بلبن 40+ نص رغيف أسمر 200+ شريحة رومى50 +قطعة جبن نستن30+معلقة عسل20

بعد 6 ساعات

2 كفتة 150+علبة زبادى دايت 60 +معلقة عسل20

حتى الأن 570 سعر

ربنا يسهل و كزودش عن 1200 سعر

إيمان العربية
الغداء

معلقة أرز + طبق صغير كفتة أرز

500

بعد 4 ساعات كوب نعناع دافئ بدون سكر
لسة طبعاً العشاء
ربنا يسهل إن شاء الله


العشاء كان وحش جداً لغبطت جامد
إيمان العربية
اليوم الرابع


الفطار : نصف كوب لبن + معلقة عسل

بعد سوية عملت رياضة 40 دقيقة

دلوقتى بشرب كوب شاى بلبن + نص معلقة عسل
magoda
ايمى ربنا معاكى ياجميل وحلو النظام بتاعك وانا ححاول ادخل وامشى معاكى عالنظام ونشجع بعض
إيمان العربية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة magoda:
ايمى ربنا معاكى ياجميل وحلو النظام بتاعك وانا ححاول ادخل وامشى معاكى عالنظام ونشجع بعض


أهلاً يا ماجودا نورتينى

إن شاء الله مستنياكى

و بإذن الله ننزل و نتخلص من شبح السمنة

و الأهم نحافظ على وزننا

لأن دى غلطتى أنا كنت وصلت للوزن إللى كنت عايزاه لكن فرحت

و نسيت نفسى و زدت تانى

ربنا يسهل إن شاء الله
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

مين تبدأ معاي ؟؟؟ مشوار 50 كيلوووو

السابق

نظامي التخفيف فتابعوني ....

كلمات ذات علاقة
ألاقى , لمدة , مع , بهاء , حلوة , يومياتي , رجيم , شهر , ناجى،نفسى , نتحجب