يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : إيمان العربية

العشاء : قطعة كيك بالشيكولاتة

بعد العشاء كراوية

كدا تانى يوم خلص

كان أقل من المتوسط

كتبت : إيمان العربية

و جة ثالث يوم

الإفطار : شاى بلبن 40+ نص رغيف أسمر 200+ شريحة رومى50 +قطعة جبن نستن30+معلقة عسل20

بعد 6 ساعات

2 كفتة 150+علبة زبادى دايت 60 +معلقة عسل20

حتى الأن 570 سعر

ربنا يسهل و كزودش عن 1200 سعر

كتبت : إيمان العربية

الغداء

معلقة أرز + طبق صغير كفتة أرز

500

بعد 4 ساعات كوب نعناع دافئ بدون سكر
لسة طبعاً العشاء
ربنا يسهل إن شاء الله

العشاء كان وحش جداً لغبطت جامد

كتبت : إيمان العربية

اليوم الرابع

الفطار : نصف كوب لبن + معلقة عسل

بعد سوية عملت رياضة 40 دقيقة

دلوقتى بشرب كوب شاى بلبن + نص معلقة عسل

كتبت : magoda

ايمى ربنا معاكى ياجميل وحلو النظام بتاعك وانا ححاول ادخل وامشى معاكى عالنظام ونشجع بعض

كتبت : إيمان العربية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة magoda:
ايمى ربنا معاكى ياجميل وحلو النظام بتاعك وانا ححاول ادخل وامشى معاكى عالنظام ونشجع بعض

أهلاً يا ماجودا نورتينى

إن شاء الله مستنياكى

و بإذن الله ننزل و نتخلص من شبح السمنة

و الأهم نحافظ على وزننا

لأن دى غلطتى أنا كنت وصلت للوزن إللى كنت عايزاه لكن فرحت

و نسيت نفسى و زدت تانى

ربنا يسهل إن شاء الله

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

رجيم د:بهاء ناجى فى رمضان

يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول)

رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1)

يومياتي مع ريجيم دكتور بهاء ناجي

استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات

مين تبدأ معاي ؟؟؟ مشوار 50 كيلوووو

نظامي التخفيف فتابعوني ....

ألاقى , لمدة , مع , بهاء , حلوة , يومياتي , رجيم , شهر , ناجى،نفسى , نتحجب