يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ازميرالدا2
-
هاى ايمى
بالنسبه للفطار بيضه بس علشان كان فاضل شويه صغيرين على معاد الغدا فقلت بدل ماكل الفطار والغدا ورا بعض
فاكلت بيضه تصبيره وخلاص
وبالنسبه للوصافات انا كان نفسى فى وصفه بس تزود عملية الحرق لان الحرق عندى بطئ
بس ماشاء الله عليك شطوره
فكرتينى بنفسى زمان
بس انا الحمل والولاده بوظونى خالص
انا كنت 60 كيلو لحد اما اتجوزت خلفت مرتين كل مره ازيد 10 كيلوه
والحملين جم ورا بعض مخدتش نفسى لسه يا دوب البنت الصغيره كبرت شويه وبتاكل قلت بقى اعمل رجيم
وانا اسمى الحقيقى نهى
بالنسبه للفطار بيضه بس علشان كان فاضل شويه صغيرين على معاد الغدا فقلت بدل ماكل الفطار والغدا ورا بعض
فاكلت بيضه تصبيره وخلاص
وبالنسبه للوصافات انا كان نفسى فى وصفه بس تزود عملية الحرق لان الحرق عندى بطئ
بس ماشاء الله عليك شطوره
فكرتينى بنفسى زمان
بس انا الحمل والولاده بوظونى خالص
انا كنت 60 كيلو لحد اما اتجوزت خلفت مرتين كل مره ازيد 10 كيلوه
والحملين جم ورا بعض مخدتش نفسى لسه يا دوب البنت الصغيره كبرت شويه وبتاكل قلت بقى اعمل رجيم
وانا اسمى الحقيقى نهى
كتبت :
ازميرالدا2
-
اليوميات النهارده
فطرت تفاحه وربع رغيف مع قطعه جبنه بيضه
ومشيت نص ساعه
والغداء ربع فرخه مسلوقه + شوربة خضار
العشاء هيكون زبادى
فطرت تفاحه وربع رغيف مع قطعه جبنه بيضه
ومشيت نص ساعه
والغداء ربع فرخه مسلوقه + شوربة خضار
العشاء هيكون زبادى
كتبت :
إيمان العربية
-
بالتوفيق يا نهى
ربنا يخليلك و لادك
بس سهل إنك تنزلى حتى لو كنتى أكبر من كدا و أولادك أكتر
أنا أمى نزلت أكتر من 20 ك أيام لما كنت فى الجامعة و عندى كمان أخ و أخت
يعنى مش السن أو الأولاد سبب فى عدم النزول
إنتى ما شاء الله لسه صغيرة و أولادك صغيرين
بالصبر هتوصلى للإنتى عايزاه
و رجيمك حلو أوى عاجبنى
بالتوفيق إن شاء الله
ربنا يخليلك و لادك
بس سهل إنك تنزلى حتى لو كنتى أكبر من كدا و أولادك أكتر
أنا أمى نزلت أكتر من 20 ك أيام لما كنت فى الجامعة و عندى كمان أخ و أخت
يعنى مش السن أو الأولاد سبب فى عدم النزول
إنتى ما شاء الله لسه صغيرة و أولادك صغيرين
بالصبر هتوصلى للإنتى عايزاه
و رجيمك حلو أوى عاجبنى
بالتوفيق إن شاء الله