مجتمع رجيمالنقاش العام

كل اللى تعبت وملت تدخل هنا بسرعه

بسم اللى الرحمن الرحيم
بنات انا من زمان وانا فى معاناه مع الريجيم ونفسى انزل وزنى وكل مره امشى عالنظام وانزل وارجع ازيد تانى لحد ماوزنى زاد
وطبعا انا فى شغلى بقابل اغراءات كتير من اصحابى حلويات وشيبسى واكل دليفرى بس من النهارده اخدت قرار مع نفسى انى اعمل stop
وابدأ ابص لشكلى وامشى على نظام صحى ودابت وكل اللى حابه تشاركتى تكتب وزنها ونشجع بعض انا بجد محتاجه ده
انا وزنى اليوم 3/2/2010 84 كيلو
هدفى للشهر الاول اوصل 75
وان شاء الله بكره اكتبلكو النظام اللى حمشى عليه واللى مش حابه تشاركنى ياريت تشجعنى طبعا
يارب تتوفقي في عزيمتك
وكلنا يا رب نصير أنحف

قرأت اليوم في أنظمة رجيم ممتازة
كلمة أثرت فيني كثير
وهي أن النحاف ما يفكروا بالأكل وياكلوا ببطء على عكس المتان !!!! تفكيرهم بالأكل وأكلهم بسرعة

تخيلي إنك نحيفة وعيشي هالدور ومثلي إنك ما تشتهي الأكل وهو آخر شي تفكري فيه وصيري بأكلك بطيئة جداً ... ولقمتك صغيرة ...

تصدقي هذي الفكرة معي طول اليوم .. وما أعرف شو صرت حاسة كأني نحيفة

ربنا يوفق الجميع
ربنا يوفقك ويثبتك
موفقة اختى
هلا اختي نورتينا

بس حبيت اقولج اهمالج لليوميات

6 ايام راح اغلقهاااااااااااا

وموفقه اختي
صباح اللخير يابنات وميرسى على كل ردودكو
اليوم الخميس فطارى كان كوب شاى بحليب خالى الدسم + 2بقسماط
الغداء 4 سمكات مشويه صغيرين + سلطه + 1/2 رغيف سن
وطبعا وراه علطول كوب شاى اخضر
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
اللي , بديل , بسرعه , تعبت , هنا , نملة , كل