الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم طبيعي يتخلله رجيم كيميائي

الصورة الرمزية $نبض سالم$
$نبض سالم$
وردة محترفة
قديم 02-05-2010, 12:21 PM
#1
هذا النظام طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى لان الريجيم الطبيعى دائما مع طول المده يبقى بطىء الفائده لاجل ذلك يجب ان يتخلله ريجيم كيميائى لمده بسيطه لضمان الفاعليه , والريجيم الكيميائى الذي يتخلله مده بسيطه اسبوع مثلا و لا تاثير له على البشره ولا على الشعر

اولا الريجيم الطبيعى

الافطار
اختارى مابين الاتى
ربغ رغيف بلدى +4ملاعق فول بدون سمن او زيت
ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه
ربع رغيف بلدى+جبن قريش+سلطه
2ثمره فاكهه+كوب شاى بحليب او كوب شاى
كوب لبن فقط
كوب زبادى فقط

الغداء
بالنسبه للنشويات فى الغداء
اختارى مابين ربع رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه
بالنسبه للحوم فى الغداء
2 شريحه لحم مشويه او مسلوقه
او 3 اسماك مشويه
او 2 بيضه مسلوقه
ربغ فرخه مشويه
او جبن قريش
بالنسبه للخضار فى الغداء
سلطه خضرا + خضار نى فى نى او 4 ملاعق خضار مسبك
بالنسبه للفاكهه بعد الغداء بساعه 1 ثمره فاكهه.

العشاء
ربع رغيف بلدى+جبن قريش + سلطه
2 ثمره فاكهه
كوب لبن
كوب زبادى


الممنوعات
جميع انواع الحلويات
اللبان,اللب السودانى , المكسرات,المياه الغازيه,البطاطا,البطاطس,العيش المخللات,لانشون بسطرمه,جبن رومى,جبن نستو,البلح والتين والشمام و العنب و القصب والمانجو و القلقاس و البسله و اللوبيا والفاصوليا البيض و العدس و الترمس والوز والبط والحمام والكلاوى والكبده والقوانص والكباب والكفته تعليمات مهمه جدا يسمح بتناول 2 ملعقه سكر يوميا المشى نصف ساعه يوميا

مسموح تناول الاتى بين الوجبات خس وخيار وكوسه مسلوقه وقته وفجل وجرجير وبقدونس يفضل تناول كوب ماء دافىء او عصير جريب فروت على الريق تمشى على النظام الطبيعى هذا ثلات اسابيع واخر اسبوع فى الشهر تعملي ريجيم اسبوع كيميائى


ثانيا الاسبوع الكيميائى

اليوم الاول
فاكهه متنوعه ماعدا الموز مثلا
برتقال وتفاح وخوخ وبطيخ وجوافه

اليوم التانى
خضار متنوع مثلا
كوسه وفاصوليا وسبانخ
+سلطه خضراء

اليوم الثالت
مزيج من اكلات اليوم الاول والثانى

اليوم الرابع

الافطار
2 بيضه مسلوقه

الغداء و العشاء
فراخ مشويه + سلطه خضراء

اليوم الخامس

الافطار
2 بيضه مسلوقه

الغداء و العشاء
سمك مشوى + سلطه خضراء

اليوم السادس
فاكهه نوع واحد فقط

اليوم السابع
فاكهه نوع اخر ونوع واحد برضه طوال اليوم

الريجيم الطبيعى يخسس من 2 الى 3 كيلو اسبوعيا
والكيميائى يخسس 5 كيلو فى الاسبوع

م.ن

رجيم طبيعي يتخلله رجيم كيميائي 000021.gif
رانذا
وردة جديدة
قديم 06-19-2010, 11:05 AM
#2
الريجيم الكيميائي سريع جدا في نتايجه
الصورة الرمزية ( دلوعة حبيبي )
( دلوعة حبيبي )
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2010, 02:41 PM
#3
موضوع مفيد

ان شاء الله يستفيد منه الجميع

دمتي بخير ..
الصورة الرمزية فطومة محمد
فطومة محمد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2010, 04:17 PM
#4
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-19-2010, 11:33 PM
#5
انا اصوله
وردة فعالة
قديم 06-20-2010, 06:08 PM
#6
طيب توقعاتك مايرجع الجسم زي اول وزيااااااااااااده
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم طبيعي يتخلله رجيم كيميائي


« نظاااااااااام الرجيـــــم العشبــــي منطقه الخصر اكثر منطقه لاتنحف ماهو الحل؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة رجيم فعالة وممتازة وبدون حرمان اقوى رجيم من د - اوز رجيم صحى ومتوازن وطريقك لنسف الدهون ~ عبير الزهور ~ أنظمة و برامج الرجيم 22 04-13-2014 12:20 PM
رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-02-2013 08:46 PM
رجيم كيميائي خمس ايام فقط ينحف 4 كيلووووووو فوضى الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 06-16-2013 03:54 AM
مشروب طبيعي لنسف الدهون بدون رجيم عـبق التفـاؤل وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 87 06-26-2012 12:15 AM
رجيم كيميائي الي بدها تبدا معي تدخل بنزل في لاسبوع 4\6كيلو يلابنات نورا الامورة أرشيف رجيم 16 08-17-2009 02:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل