جروووب حماسي ((الي قد التحدي بس)) تدش

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
السلام عليكم

مرحبا يا حلوات شخباركم؟

هلا روز شخبارج؟

بما ان موضوع يومياتنا تقفل

قررت انظم اليكم

يوم ادخل المنتدى وزني كان 80

حاليا 71.3

وثابت مو راضي يتغير

اليوم

فطوري كان شاي حليب وقطعة تفاحه

الغدى تبولة وبرتقالتين

والعشى خبصت واكلت من مطعم

ورياضه ما سويت لان فيني الدورة واحس مالي مزاج للرياضه بالمره

ان شاء الله من بكره بحاول اسوي رياضه حتى لو على خفيف
نوادر شوفي وره الدوره اكيد وزنك رح ينزل بس اصبري واتغذي زين لاتخلين تخبيصك بلليل
كتبت : نوادر الحنان
-
اهلين روز

مشكوره يا قلبي

بصراحه ترفعين معنوياتي

ما تقصرين

انا الميزان عندي في غرفة النوم وبالدقيقه اوزن ويمكن صح هذذا الشي الي يربكني

اليوم فطوري

اول شي شربت ماء

وبعدين اكلت رمانه

والحين احس مو جوعانه

الغدى بيكون شوربة خضار
كتبت : روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
اهلين روز

مشكوره يا قلبي

بصراحه ترفعين معنوياتي

ما تقصرين

انا الميزان عندي في غرفة النوم وبالدقيقه اوزن ويمكن صح هذذا الشي الي يربكني

اليوم فطوري

اول شي شربت ماء

وبعدين اكلت رمانه

والحين احس مو جوعانه

الغدى بيكون شوربة خضار
نوادر اتصدقي انو انا عندي صديقه تاخذ وزنها مرتين بلشهر صديقيني الميزان رح يتعب نفسيتك مو اكثر ...بس اللي رح يرفع معنوياتك هيه التغيرات اللي رح اتلاحظينها على جسمك
كتبت : الى الرشاقة سررر
-
مراحب يااحلى وردات
والله انا كنت ناوية ادخل عشان اعتذر منكم بس والله حماسكم غلبني
طبعا هذا مو تكاسل مني بس والله النفسية مرة مدمرة
خليني اروح لاهلي الاول بكرة(يارب اروح) وبعدين باذن الله اردلكم خبر يوم السبت بس بحاول اخفف الى السبت واذا قدرت ابدا قبل بدات
بس باذن الله بدخلكل يوم واتحمس معكم ربي يعطيكم العافية وتوصلون لهدفكم
كتبت : روز الرافدين
-
انا مره متحمسه اليوم يومي الحمد لله جميل جدا مافي تخبيص
الفطور كان كوب نسكافيه+ربع رغيف خبز وكان ساعه 7 قبل الغداء بساعه اكلت 2 قطعه بسكويت وشربت 2 كوب ماء كبير خلال فترة الصباح

الغدا ساعه 12 كان 5 ملاعق رز +قطعة لحم بحجم كف اليد
ساعه3 4 قطعه بسكويت +شاي اخضر
العشا كان ساعه 5 زبادي اكتيفيا+قرص خبز متوسط الحجم
رح اكمل يومي ماء+مشي نصف ساعه واذا حسيت بجوع رح اشرب عصير نارنج .....باي
كتبت : روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الى الرشاقة سررر:
مراحب يااحلى وردات
والله انا كنت ناوية ادخل عشان اعتذر منكم بس والله حماسكم غلبني
طبعا هذا مو تكاسل مني بس والله النفسية مرة مدمرة
خليني اروح لاهلي الاول بكرة(يارب اروح) وبعدين باذن الله اردلكم خبر يوم السبت بس بحاول اخفف الى السبت واذا قدرت ابدا قبل بدات
بس باذن الله بدخلكل يوم واتحمس معكم ربي يعطيكم العافية وتوصلون لهدفكم
ان شاء الله نفسيتك تتحسن بس لاتربطين نفسيك بل اكل لانك رح اتعبين اكثر واكثر اساليني انا كنت لما نفسيتي تتعب اكل اكل لدرجه اني نهائيا مااشعر اني شبعت .....بس الحمد لله اتعودت على نظام الاكل وصرت لما اتعب نفسي تنسد
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

تقدرى تتحدى نفسك لا طبعا انتى اضعف من كدا

السابق

>> بيـــــــت في الجنــــــــهـ .. هل من مشتري <<

كلمات ذات علاقة
التحدي , الخ , تخس , بس , خماسى , جروووب , قد