أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

طبق الدجاج بالجبن والبطاطاتفضلو

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-06-2010, 04:23 PM
#1
طبق الدجاج بالجبن والبطاطاتفضلو 92.gif
المقادير:

6 قطع صدر دجاج فيليه

2/1 ملعقة شاي زنجبيل مبشور

2/1 ملعقة شاي ثوم مهروس

3 ملعقة أكل صلصة الصويا

2 ملعقة اكل عصير ليمون

1 ملعقة أكل خل ابيض

3 بطاطس متوسط مسلوقة ومبشور

1 بصلة، مبشور

1 كوب جبن بارميسان مبشور

2 ملعقة شاي اوريغانو

1 مكعب خضار

2/1 ملعقة شاي فلفل اسود

4/1 كوب حليب سائل زيت دوار الشمس

الطريقة
:

يخلط الدجاج مع الزنجبيل، الثوم، صلصة الصويا، عصير الليمون والخل ويترك في الصلاجة لمدة ساعة ثم يجفف بالفوطة جيداً.

يخلط جيداً البطاطس مع البصل، الجبن، الأوريغانو، مكعب الخضار، الفلفل الاسود والحليب.

يغطي سطح قطع الدجاج بخليط البطاطس ثم يمسح بقليل من الزيت وتشوى في فرن ساخن عند 200م لمدة 2/1 ساعة أو حتى يتحمر ثم تقدم ساخنة.
طبق الدجاج بالجبن والبطاطاتفضلو 000003254.gif
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-06-2010, 04:32 PM
#2

الصورة الرمزية فرفوووشه
فرفوووشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-07-2010, 01:10 AM
#3
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 02-07-2010, 07:43 AM
#4
الصورة الرمزية دوللى
دوللى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-12-2010, 02:05 AM
#5


الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-14-2010, 12:10 PM
#6
مرسي عمروركم
اضافة رد

العلامات المرجعية

طبق الدجاج بالجبن والبطاطاتفضلو


« شكشوكه فلسطينيه روعه للريجيم من إيدين أختكم فوفو الرشيقه شيخ المحشي دايت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالخطوات والصور لفائف الدجاج بالجبن والسبانخ ~ عبير الزهور ~ وصفات اللحوم 10 07-22-2014 03:18 PM
إعداد الدجاج بالجبن 2013 , بالصورطريقة تحضير الدجاج بالجبن 2013 آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 2 10-17-2012 09:59 AM
احلى طريقة كفته الدجاج بالجبن - طريقه تحضير كفته الدجاج بالجبن آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 08-26-2012 02:03 PM
صدور الدجاج بالجبن والزعتر كركورة الاطباق المتنوعة 10 04-29-2011 12:42 AM
صينيه الدجاج بالجبن من قناه فتافيت وبالصور ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ قسم الاطباق المنقولة 38 01-24-2011 01:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل