سؤال في التخبيص بالريجيم ^_^
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
53 ك.ج
-
كيفكم جيرز
ابغا اسئلكم الحين اذا خبصت بالريجيم تبعي , يعني مو تخبيص تخبيص بمعنى الكلمه يعني قطعت شوكلت وحبتين من الشيبس وكذا
يخرب الريجيم ولا لا
ولا لازم اسوي الريجيم بحذافيره
سلام
ابغا اسئلكم الحين اذا خبصت بالريجيم تبعي , يعني مو تخبيص تخبيص بمعنى الكلمه يعني قطعت شوكلت وحبتين من الشيبس وكذا
يخرب الريجيم ولا لا
ولا لازم اسوي الريجيم بحذافيره
سلام
كتبت :
القلب الحالم
-
حبيبة قلبيانتي الاول ماشية على ريجيم ايه؟ كيميائي ولا عادي
لو ماشية كيميائي انصحك بلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااش بجد بجد بلاش
لكن عامة حتى لو لخبطتي ده شىء طبيعي بس مش على طول يعني هههه
ومتلخبطيش اكتر عشان لخبطتي في مرة
خلى عندك تحدي مع نفسك
ومشيها بالسعرات عشان متحرميش نفسك بس خلى توازن
يعني خلي اللخطبة في الفطار وشوية صغيرة في الغدا
لكن ابعدي عن العشااااا
ومعنى كلامي ...
ان مثلا لو الفطار عملاله 500 سعر حراري
ممكن تخلى 100 منهم شيكولاته او شيبسي
وبعدها اعملى اي حركة لو تقدري
والغدا مثلا لو هتمعليه 600 سعر حراري
خلى مثلا منهم كوب حاجة ساقعة وسيبسي (200 سعر حراري)
بس ياريت الكلام ده مش على الطول بس متحرميش نفسك من حاجة عشان مترجعيش للوزن تاني الري مزلتيه
وشوية شوية وبالرياضة والحركة والرقص ههه اكيد هننزل ان شاء الله
الصفحات 1 2
