مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

خسى بدون رجيم عن تجربة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الياسمين:
والله يمكن الرياضة تساوي اللي تقوليه بس انا مابحب اعمل الرياضة هيك الله خلقني شو بعمل ههههه بس بحب امشي كتير بس هون بالسعودية مابقدر امشي لانو طبيعة البلد شوب كتير الله يعيناومشكوووووووووووووورة اختي عالموضوع
حبيبتى ممكن تمشين بالبيت انا احيانا بعمل كده واصلا الجسم مو عارف هو بيتحرك فى بيت ولا فى شارع ولا نادى
المهم حركة متواصلة يعنى لو بتلفى البيت راحة جاية بتحققى نفس الغرض بس اهم شىء ما يقل عن نصف ساعة ويا سلااااااااااام لو ساعة
الله يعينك حبيبتى وتوصلين لهدفك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام 2007:
هل رياضة المشي لحالها تكفي ارجو الرد
نعم حبيبتى اهم رياضة هى رياضة المشى لانها بتحرك الجسم كله بس اقل من نصف ساعة ما يفيدك بشىء ويكون خمس ايام بالاسبوع وان شاء الله توصلى لهدفك ولو عندك زيادة وزن كبيرة يا سلام لو مشيتى ساعتين او ساعة ونصف والله روعة بتحققى هدفك


صدقتي وانا احس اني متحطمه حيل اب يانزل من جسمي على الاقل 10كيلو بس ادعولي امارسرياضه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الرمنسية 99:

صدقتي وانا احس اني متحطمه حيل اب يانزل من جسمي على الاقل 10كيلو بس ادعولي امارسرياضه
الله معك حبيبتى وان شاء الله تحققى هدفك وتخسى
ما شاء الله الله يعطيكي العافية يا قلبي
طبعا الرياضة مهمه جدا لتجميل وشد الجسم وحرق السعرات
وقبل ذلك الإرادة والإصرار
سلمت يمناك يارب
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
تجربة , بدون , يسد , رجيم , عن