رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور

ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله. على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون....

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
شـــــمـــــس
اخر تحديث

رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور

رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور

ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.

على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتين تتناولين الوجبة الاولى

الأفطار:
كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.

ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.

الغداء
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.

فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..

العشاء :

شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.

الفواكه المستبعدة التمر +المانجا+الموز.


المصدر: مجتمع رجيم


v[dl huahf doss 20 ;dg, td 3 ai,v

ميـاس
اخر تحديث
جزاك الله خير
جوري الاسلام80
اخر تحديث
شكرا ليك اختي العزيزه موضوع حلو
سمرا مصر
اخر تحديث
شـــــمـــــس
اخر تحديث
شكرا لمروركم حبيباتي ربي يسعدكم
دوللى
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تعالووووااا نخرب الرجيم سوا

السابق

ساعدووووووووووووووووووووووني

كلمات ذات علاقة
20 , اعشاب , يخسس , رجيم , شهور , كيلو