الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور

الصورة الرمزية شـــــمـــــس
شـــــمـــــس
عضوة موقوفة
قديم 02-08-2010, 11:26 AM
#1
ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.

على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتين تتناولين الوجبة الاولى

الأفطار:
كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.

ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.

الغداء
سلطة خضار(طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.


فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..

العشاء :

شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.

الفواكه المستبعدة التمر +المانجا+الموز.

الصورة الرمزية ميـاس
ميـاس
وردة محترفة
قديم 02-08-2010, 11:35 PM
#2
جزاك الله خير
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-08-2010, 11:45 PM
#3
شكرا ليك اختي العزيزه موضوع حلو
الصورة الرمزية سمرا مصر
سمرا مصر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-09-2010, 01:53 AM
#4
الصورة الرمزية شـــــمـــــس
شـــــمـــــس
عضوة موقوفة
قديم 02-10-2010, 10:11 AM
#5
شكرا لمروركم حبيباتي ربي يسعدكم
الصورة الرمزية دوللى
دوللى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-13-2010, 02:04 AM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم اعشاب يخسس 20 كيلو في 3 شهور


« ساعدووووووووووووووووووووووني تعالووووااا نخرب الرجيم سوا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-02-2013 08:46 PM
رجيم فعال ومن دون حرمان يخسس جسمك اكثر من 20 كيلو بالشهر - رجيم جديد بالصور لتخسيس الوزن ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 08-26-2013 02:37 AM
رجيم رمضانى يخسس 10 كيلو مجربه دعاء دعاء الدلوعه رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 9 07-22-2013 05:52 PM
رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا nooon الحمية و الرشاقة و الرجيم 55 07-02-2013 10:33 PM
رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع منو2000 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 08-12-2009 11:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:45 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل