ارجو المساعده من الدكتوره الفاضله
مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت :
الاميره الحنون
-
[ [grade="ff4500 4b0082 0000ff 000000 f4a460"]بسم الله الرحمن الرحيم
]السلام عليكم
دكتوره حابه تعطيني برنامج رجيم امشي عليه انا وزني كان 64
والان من كم شهر زاد وصار 68 وانا ام لطفلين واخر ولاده لي من اربع سنوات وطولي 163
مشكلتي هي اني طول الوقت اكل خاصه اذا في شي ضيقني نفسي تجبيلي رجيم انزل عليه من5 الي 8 كيلو في الشهر
والرياضه انا امشي في الاسبوع من 3 الى4 ساعات
ارجو الرد باسرع وقت لاني من جد تعبانه ومش قادره امشي على الرجيم اسوي اول يوم وبعد كذا الخبط فيه
بس اوعدك اذ حطيتلي برنامج حمشي عليه على قد ماقدر
ومشكوره وجزاكي الله خيرا
معليش دكتوره نسيت اقول لكي ان اتناول حبوب منع الحمل ياسمين هل صحيح انها تعمل على ثبات الوزن
ارجو الرد بسرعه لاني نفسيتي من جد تعبانه ارررررررررررجووووكي][/grade]
]السلام عليكم
دكتوره حابه تعطيني برنامج رجيم امشي عليه انا وزني كان 64
والان من كم شهر زاد وصار 68 وانا ام لطفلين واخر ولاده لي من اربع سنوات وطولي 163
مشكلتي هي اني طول الوقت اكل خاصه اذا في شي ضيقني نفسي تجبيلي رجيم انزل عليه من5 الي 8 كيلو في الشهر
والرياضه انا امشي في الاسبوع من 3 الى4 ساعات
ارجو الرد باسرع وقت لاني من جد تعبانه ومش قادره امشي على الرجيم اسوي اول يوم وبعد كذا الخبط فيه
بس اوعدك اذ حطيتلي برنامج حمشي عليه على قد ماقدر
ومشكوره وجزاكي الله خيرا
معليش دكتوره نسيت اقول لكي ان اتناول حبوب منع الحمل ياسمين هل صحيح انها تعمل على ثبات الوزن
ارجو الرد بسرعه لاني نفسيتي من جد تعبانه ارررررررررررجووووكي][/grade]
