أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات توضع أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و استفسارات المسابقات الخاصة بالتمارين

ارجوك ياجوري جاوبي

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ساااارة
ساااارة
عضوة موقوفة
قديم 02-08-2010, 09:52 PM
#1
السلام عليكم

عزيزتي انا لازم انحف 15 كيلو وانا بصراحة مااقدر اروح جيم ولا اروح واجي لانا بالعراق صعب نروح هيجي اماكن


اريد منك تمرين اينحف الكرش الخصر وصغر الصدر يعني بأختصار اريد تمارين اتخلي جسمي مثل الباربي
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 02-08-2010, 10:16 PM
#2
موفقه ان شاء الله
مدربه رياضيه (جوري)
وردة محترفة
قديم 02-09-2010, 07:50 AM
#3
السلام عليكم

عزيزتي انا لازم انحف 15 كيلو وانا بصراحة مااقدر اروح جيم ولا اروح واجي لانا بالعراق صعب نروح هيجي اماكن

اريد منك تمرين اينحف الكرش الخصر وصغر الصدر يعني بأختصار اريد تمارين اتخلي جسمي مثل الباربي

شوفي حبيبتي اهم شي للكرش
انك ماتشربي ماء كتييير وانتي تاكلي
اشربي الماء بعد الاكل بساعه هذي اول واهم نصيحه
ثاني شي اشربي ماء 6كاسات باليوم
ثالث شي اعملي رياضه الايروبيك بالبيت عادي لمده نصف ساعه وامشي لمده 45 دقيقه
وشوفي النتيجه بعد ثلاث اسابيع او شهر
وشوفي النتيجه
اكيييد راح تدعي لي حبيبتي
وأي اسأله انا بالخدمه حياتي
واتمنى اكون افدتك حبيبتي
الصورة الرمزية ساااارة
ساااارة
عضوة موقوفة
قديم 02-09-2010, 11:52 AM
#4
اشكرج ياحلوة الله يوفق الجميع

العلامات المرجعية

ارجوك ياجوري جاوبي


« تسجيل لمسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• حسو فيني يامال الغنيمه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوك ارجوك يا د فوز ساعدني جوليانة أرشيف رجيم 0 09-13-2011 03:16 PM
يا ترى هتقفوا جانبى ولا لا فردوس القران أسئلة و استفسارات الرجيم 12 09-09-2011 02:17 AM
ارجوا مساعدتى ارجوك دكتور ارجوك amrr أرشيف رجيم 1 06-01-2010 10:07 PM
جاوبي بصراحه سراب امنيات مسجات الجوال 28 02-28-2010 08:45 PM
ارجوك دناصر رد عليا اه ه ارجوك مونية القلب أرشيف رجيم 1 02-01-2009 12:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل