تجربتي الرررررهييييييييييييبه 13 كيلو؟

السلام بنوتاااات
كيفكن؟ أخباركن؟ مرتاحين وزينين....الحمداللله



نخش بالموضوع بسرررعه

أختكم في الله كان بدينه والمشكله انك ماتحسين بالحره وانه ودك تضعفي الا لمن بتطلعين وتوقفين قدام المرايه وتشوفييين النتيجه
مهما كشخت مو زي الضعيفه كل شي يحلى عليها كل شي يناسبها المهم كل مره اقول السبت وهالسبت ماجاء ولاجاء الشتاء نقول برد مانقدر لازم
ناكل ولاجاء الصيف حرررر مانقدر نسوي رياضه وهكذا دواليك........واذا بديت أسبوع أسبوعين وأقطع
الى أن تعديت مرحلة الدبدوبه الى مرحلة دبه مليانه وصل وزني الى 80 واااااااااااااو جد تحسين كأنك أكبر من سنك
بدأت أختكن في الله برجيم والحمداللله مر أسبوع وأسبوعين وثلاث وماقطع ونسيت أقولكم معلومه أنه قبل الرجيم شريت ميزان وحطيته بغرفتي وزنت
عشان أعرف كم أنقص ويصير حماس لي ودافع للأسبوع المقبل هكذا بعد مرور شهرين ونص كم نقصت تتوقعون؟؟؟؟



من 80-68

بالنسبه لي نقله صحيح اني لسه ماوصلت للوزن اللي ابيه للوزن المثالي ولكن نقله كبييييييييييييره بالنسبه لي ملابسي اللي قبل سنتين ضيقه وزرار الاخير يالله يتصكر اللحين وسيعه لدرجة اني ضايعه فيها والله من دون مبالغه كلا لاحظ وسأل عن الطريقه وهي باختصااااااار الفطور كوب حليب وشاي فقط والغداء شوربة كويكر+سلطه وبعض الأحيان معه دجاج وبعض الأحيان شوربه لحالها العشاء كوب شاي أو كوب حليب فقط مع مشي ساعه وهذا أكثر شي أثر فيني بس بصراحه أول شي نص ساعه بعد أسبوع صرت أمشي ساعه المشروبات من دون سكر قبل الرجيم كنت أحط 3 ملاعق سكر بالكوب بعدين صرت احط ملعقتين بعدين صرت ملعقه بعدين نص ملعقه بعدين من دوووووون سكر أي مشروب أشربه من دون سكر اللي تركته نهائياً ولاأفكر اني أرجع له حتى بعد الرجيم هو البيبسي ومأدراك مالبيبسي ؟يتفخ البطن وضررر بالصحه قبل الرجيم كنت أشربه بكثره الآن لالالالالالالالا
عندي يوم واحد بالاسبوع آكل فيه والحمدالله مستمره وادعووووولي اني أواصل وأصل للوزن المثالي مع خالص حبي .....من عشير رجال....

ما شاء الله عليكي

موفقة بإذن الله فإلي مازال لك