مين حابه تستفيد متن تجربتي اتشاركني

مرحباااااااااااااااااااااااااااا ااااااااياحلوات انا كنت اعاني من الوزن الزائد بعد ماتجوزت صار جوزي يرمي حكي اللي فقررت اني اوقفه عند حده وانزل وزني حتى مايسمعني حكي انا بالغنى عنه فااول شي سجلت بالنادي لمدة 3اشهر وبلشت بالرجيم اللي مابتقدر تسجل بالنادي كل يوم تمشي لمدة ساعه وفعلا اول شهر انزلت والسؤال اللي بجسمسي بدات تخف وتاني شهر نفس الشي كان وزني112كيلو وهلاء 94كيلو والحمدالله بس هدفي 79كيلو وهلاء جددت تسجيل النادي كمان 3اشهر اللي مهتمه كيف انزلت ترد عموضوعي انا اول مره اشارك بموضوع

هلاااااااااا حبيبتي ام مالك نورتي المنتدى يا غاليه

ان شاء الله تحققي كل اهدافك وتوصلي للوزن اللي بدك اياه

بصحه وعافيه

وبتمنى انهم الاخواااااااات يستفادو من موضوعك وتجربتك

الى الامام ولكي مني كل الود