رجاء المساعده
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
jana elnaggar
-
السلام عليكم
عمرى 24 سنه طولى 166 وزنى 94
وعندى طفله عمرها سنتين
ولاده قيصريه
عملت رجيم قبل الحمل كان وزنى 89 ونزل 73
كنت بدرس وطول اليوم خارج المنزل فكان سهل عمل رجيم
وقبل التثبيت وقفت الرجيم للامتحانات
وبعدها حصل الحمل فزاد وزنى
وبعد الولاده اصبح وزنى 99
والان انا مقيمه مع زوجى فى بلد عربى
طول الوقت فى البيت وعصبيه جدا
وعصبيتى فى الاكل
انا بشرب كوب زنجبيل بالليمون يوميا
وانا مش بعرف امشى على رجيم
واشتريت جهاز رياضه فى البيت
عجله ومشايه وتوستا
استعمل العجله تقريب 10 دقائق يوميا
لان رجلى تالمنى على طول
اسفه للاطاله
بس نفسى ينزل وزنى ولو شويه شويه
يعنى من غير رجيم
انا تقريبا وقت الاكل بالليل بس ساعات كتير مش بعرف
عشان بكون عصبيه جدا
اتمنى انكى تساعدينى ولو بمعلومه رجاءا
ارجوكى لو فى شاء يساعد على انقاص الوزن لو شئ بسيط يوميا
وساعديتى كمان فى معرفت استخدام جهاز الرياضه
وساعات استخدم الحبل
بس مش اكتر من 20 مره فقط
ولك جزيل الشكر
وجزاكى الله الف جير
