يوميات شذى عمري مع ريجيم 1000 كالوري والماء ( مين ارادتها قويه وتحب تشاركني)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شذى عمري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samira30:
سلام عليكم شذا كيفك مع رجيم انشاء الله تمام

ماشاء الله عليكي شذا يومك حلوه

انا البارح واليوم مشيت على تخفيف الاكل ورياضة

بعد شوية راح أتعشا وبعدها بساعة او اكثر راح العب رياضة
انشا الله يكون حلو على طول

وانتي كيف الريجيم معاك
كتبت : samira30
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذى عمري:
انشا الله يكون حلو على طول

وانتي كيف الريجيم معاك
هلا شذا والله أحوالي مع رجيم لا تسر امبارح واليوم خربتها على اخر

حبيبتي شذا والله تعبت لي تقريبا سنتين ونا بعمل اما بعمل رجيم كل مره بقول خلاص غدا ببدئ رجيم ورجع اكل من غير ما احس او أعمل رجيم لمدة اسبوع او أكثر أنقص 4 او 5 كيلو وارجعهم تاني ورجع تاني لي نقطة بداية والله تعبت لي تقريبا سنتين على هذا الحال شو اعمل اتمنى أصير 70 أو 65 كياو بس ما أقدر
كتبت : شذى عمري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samira30:
هلا شذا والله أحوالي مع رجيم لا تسر امبارح واليوم خربتها على اخر

حبيبتي شذا والله تعبت لي تقريبا سنتين ونا بعمل اما بعمل رجيم كل مره بقول خلاص غدا ببدئ رجيم ورجع اكل من غير ما احس او أعمل رجيم لمدة اسبوع او أكثر أنقص 4 او 5 كيلو وارجعهم تاني ورجع تاني لي نقطة بداية والله تعبت لي تقريبا سنتين على هذا الحال شو اعمل اتمنى أصير 70 أو 65 كياو بس ما أقدر
هلا فيك حبيبتي

معلش كلنا تجي فتره ونخرب الريجيم وانتي خربتيها يومين بس عادي ارجعي ابدئي من جديد باراده اقوى من قبل

وحطي هدف اسبوعي يعني مثلا قولي ها الاسبوع بنزل 3 كيلو واشتغلي عليهم وراح تلاقين نفسك نهاية الاسبوع نازله اكثر انشا الله وحتى اذا نزلتي 2 كيلو لاتحطمين نفسك رااااح يكون مرررررررره حلو

وخذي يوم فري كل اسبوع كلي شي واحد تحبيه بس بحذر

وبكذا شوي شوي راح تقدرين تستمرين

ايش رايك نعمل مع بعض هدفنا الاسبوعي ونحاول نوصله؟؟؟؟؟

انا راح اقولك هدفي ؟ ليوم الجمعه 12 -3 راح احاول انزل 3 كيلو

يلاااااااااا ايش هدفك؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : شذى عمري
-
طمنيني عنك سمووووره
كتبت : samira30
-
مساء الخير حبيبتي شذا والله انا فرحت من ردك وتشجيعك حببتي راح اوعدك غدا انشاء الله راح ابدء رجيم تمر والحليب انا بعد اقولك هدفي


هدفي هو راح انزل على الاقل 2 كيلو في الاسبوع


ونتي حبيبتي شذا الله يوفقك وتنزلي اكثر

متى يكون يوم للميزان يعني ماحدتي يوم له ؟
كتبت : شذى عمري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samira30:
مساء الخير حبيبتي شذا والله انا فرحت من ردك وتشجيعك حببتي راح اوعدك غدا انشاء الله راح ابدء رجيم تمر والحليب انا بعد اقولك هدفي


هدفي هو راح انزل على الاقل 2 كيلو في الاسبوع


ونتي حبيبتي شذا الله يوفقك وتنزلي اكثر

متى يكون يوم للميزان يعني ماحدتي يوم له ؟
مساء النور سموووره

نحنا هنا عشان نشجع ونساعد بعض ولا ايش رايك؟

بس نصيحه حبيبتي خليك من الرجيمات السريعه كلها تعب ع الفاضي وامشي معي على النظام السعراات راح تنحفين بدون مايرجع وزنك انشا الله

يعني انتي اذا سويتي رجيم التمر واللبن راح تقدرين تستمرين عليه طول عمرك؟ طبعا لا

اختاري ريجيم صحي واكل متوازن تقدرين تستمرين عليه فتره طويله من غير ملل

وحاولي تنوعي وجباتك بس مايتعدى 1000 كالوري

هادي وجهة نظري وانتي شوفي الي يناسبك

موفقه سموووره
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

سؤال عن الحبوب الكااااااااااااااااااااااااااااااملة تكفففففففففففففففون

السابق

رسالة شكر وتقدير

كلمات ذات علاقة
1000 , مين , مع , ارادتها , تشاركني , يوميات , ريجيم , شذى , عمري , والماء , وتحب , قويه , كالوري