class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة ناعمة:
هلا اختي سعاد الراشد من زمان والله وانا اشوف اسمك في هالمنتدى كم كان وزنك اول بداياتك وكم صار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلين يا قلبي
انا عضوة قديمة في المنتدى و اختفيت لفترة ورجعت و لله الحمد
وزني في البداية كان 98 كيلو ونزل لل76
بعدها رجع 86للاسف
والحين شادة الهمة لازم انزلهم بادن لله
كتبت :
كلبوزتي
-
اهلين سعاد .,
دعواتي ليك حبيبتي بتحقيق هدفكـ الوزن المثالي .,
وانا معك علي الدرب واشجعك بدوري
وايضا بدايتي بتكون معاك
احاول جاهدة للوصول للوزن حتي شبه مثالي ههههههههههههه
وان شاء الله علي الدرب انا واياك في تواصل مستمر
وهنا ملتقانا يوميا ً
تحياتي
~
كتبت :
سعاد الراشد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلبوزتي: اهلين سعاد .,
دعواتي ليك حبيبتي بتحقيق هدفكـ الوزن المثالي .,
وانا معك علي الدرب واشجعك بدوري
وايضا بدايتي بتكون معاك احاول جاهدة للوصول للوزن حتي شبه مثالي ههههههههههههه وان شاء الله علي الدرب انا واياك في تواصل مستمر وهنا ملتقانا يوميا ً تحياتي
~
امين يارب
واهلين بيك معاياااااااااااااااااااااااااا و الله نورتي يا قلبي
ونتلاقو ياعمري يوميا
كتبت :
manoo25
-
سلام عليكم اهلا باليبين
حبيبتي ممكن اعرف ما هو رجيم تتبيت الوزن
على فكره في كتير صفات مشتركه بين انا ايضآ اتبع الحميه الكميائيه وحاجات تانيه
كتبت :
فاتي 88
-
الله يوفقك وتوصلي لهدفك
كتبت :
سعاد الراشد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
سلام عليكم اهلا باليبين
حبيبتي ممكن اعرف ما هو رجيم تتبيت الوزن
على فكره في كتير صفات مشتركه بين انا ايضآ اتبع الحميه الكميائيه وحاجات تانيه
وعليكم السلام حبيبتي
واهلين بيك
بالنسبة لرجيم تتبيت الوزن انا رح استخدم التخفيف مع شرب 2 لتر ماء في اليوم و تلات اكواب زنجبيل
