اتخنقت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lolla mansour

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جديدة فى المنتدى ونفسى فى اصحاب على هذا المنتدى وانا عندى مشكلة غريبة اللى انا مش لاقية هدف عشان اخس وانا عملت ريجيمات كثيرة وكل مرة باكل بشراهة وارجع زى الاول تانى انا حاسة اللى انا فى دوامة ومش عارفة اخرج منها ممكن تساعدونى بعد ربنا طبعا

كتبت : ام ندوره

هلا اختي راح نساعدج بس لازم تبتدين من البدايه
وبدايه قووويه وصحيحه كلنا نمر بنفس التجربه نسوي ونتعب عمرنا ونرد ناكل ونرجع الي نزلناه بس الحمدلله مستحيل اخلي تعبي كله يروح ممكن ازيد كيلو وكيلوووين واوقف واقول ستوووب
ابدي من نفسج وشوفي اي تجمع وشاركيهم راح تتشجعين معاهم

ابتدي بالتخفيف لين تشوفين نفسج مستمره وبعدين شوفي رجيم متكامل

ومع الرياااضه بجانب خلطة تنحيف والتزمي وراح تشوفين افضل النتايج

والله يوووفقج

كتبت : pinkro0ose

هلا حبيبتي
وانا كمان اضم صوتي لأختي ام ندوووره
والله يوفقك حبيبتي وينولك مرادك بصحه وعافيه يارب :)

كتبت : lolla mansour

شكرا احبائى كتير وبارك الله فيكم وادعولى

كتبت : nonaa22

هاى لولو انا كمان عندى نفس المشكلة بس انا بدأت رجيم وممكن نشجع بعض انا وانتى وانشاء اللة نوصل للهدف لا تيأس

كتبت : cyclist

لازم انتي اول شي اتقررين انك تساعدين نفسك قبل ما احنا نقدر انساعدك لو انتي بداخلك ما تبين تتغيرين مارح نقدر انسوي شي لكن لو عندك عزيمه وبتقولي لا وتجين معانا ندعمك ونشجعك ونعطيكي كل المساعده الي تبيها بهذاك الوقت رح تنجحي..

فكري اني ليش جالسه تفشلي في كل مره لازم في حلقه ناقصه بالموضوع بس تعرفيها رح تنجحي..

سلام

اتخنقت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااعدة

الي عندهم خبره ياليت يجون هنا و يساعدوني