تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
الأصيله


هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا
ولكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء
ولكن هناك تمارين عامة يستخدمها المعالجون الفيزيائيون وهى :
ان المريض يستلقى على بطنة ويضع كوعة على الارض كما هو موضح فى الصورة
للمصابين TSCIA01.jpg

وهذا التمرين قد لا يتحملة بعض المرضى بالبداية .
2-وهذا التمرين ايضا يكون المريض على بطنة ويرفع الجذع عن الارض بواسطة يدية
واهم شى فى هاذا التمرين ان يبقى اسفل الظهر مرتاح كما هو موضح فى الصورة
للمصابين TSCIA02.jpg
3-وهذا التمرين هو الاسهل وهى ان يكون المريض واقف واضعا يدية على حوضة يميل مرة الى الامام ومرة الى الخلف كما هو موضح فى الصورة :
للمصابين TSCIA03.jpg
لابد تكرار الحركة 10 مرات كل 3او 4 ساعات
هذة التمارين لا تنفع الا مع التكرار
اتمنى ان اكون قد افد تكم ولو بشئ قليل
احلى كويتيه
مشكوره يا قلبي انا مصابه بهذا المرض وذابحني كثير ولا استطيع عمل اي تمارين
$نبض سالم$
يزاج الله خير يالغالية ما قصرتي
الأصيله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى كويتيه:
مشكوره يا قلبي انا مصابه بهذا المرض وذابحني كثير ولا استطيع عمل اي تمارين
سلامتج الغالية ما تشوفيين شر
حاولي تسوي لو بشكل بسيط هالتمارين لان مع الاستمرار ان شاء الله بتصرين احسن
الأصيله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $نبض سالم$:
يزاج الله خير يالغالية ما قصرتي
اشكرج حبيبتي وتسلمين على المرور
كريستاله
كل اللى بيعانوا من السمنه اكيد عندهم الام بالظهر وان شاء الله التمارين تنفعهم ايضا
الصفحات 1 2  3 

التالي

تمارين الرقبة بالصور

السابق

الرجيم الياباني

كلمات ذات علاقة
للمصابين , النسا , تمارين , بعرق , خاصة