يومياتي للتخفيف يا أندومي شاركيني بتشجيعك ياحلوة

بسم الله الرحمن الرحيم أهلين أخباركم ؟؟ :smile06: مين مازهقت من السمنة ؟؟ مين زهقت من كثر ماتفرفر بالسوق ودرور لبس زي العالم والناس وماتلاقي ؟؟ وإن...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
أندومي
اخر تحديث

يومياتي للتخفيف يا أندومي شاركيني بتشجيعك ياحلوة

يومياتي للتخفيف يا أندومي شاركيني بتشجيعك ياحلوة

بسم الله الرحمن الرحيم

أهلين أخباركم ؟؟

smile06.gif


مين مازهقت من السمنة ؟؟

مين زهقت من كثر ماتفرفر بالسوق ودرور لبس زي العالم والناس وماتلاقي ؟؟ وإن لقت مايطلع حلو عليها ؟؟

هاه مييييييين ؟؟ طبعا إحنا يالسمينات smile05.gif


لكن خلاص لازن نوقف عند حد ونقول يكفي بلع يكفي شحوم متراكمه فوق بعض يكفي يكفي يفكي يكفي نظرات الناس يكفي 0000454564.gif


ما نفسك تتحركي برشاقه 0000454.gif

وتتمشي مع صديقات وإنتي واثقه من نفسك بالمدرسه أو الجامهة أو العمل ؟؟ 000002454.gif

إلي طفشت وتبغى تنحف تشاركني بيومياتي للتخفيف بالأكل والرياضة لازم ماتنقص عن ربع ساعةpinch.gif

المهم مافيه شروط غير إنه إلي تعرف نفسها ماتلتزم بالدخول اليومي رجاء لاتشارك blink2.gif

يسلمو للجميع smile04.gif

المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhjd ggjotdt dh Hk],ld ahv;dkd fja[du; dhpg,m

أندومي
اخر تحديث
بسم الله توكلت على الله

أول يوم بتاريخ 30 / 2 / 1431 هـ

ربع رغيف خير + زيت وعتر

كوب كوفي

صحن طمام عليه شوي ملح

كبسة دجاج

نص كأس لبن

لوح شكلاته صغير
أندومي
اخر تحديث
وينكم بنات ردوا لاتحقرون ؟؟

ام ندوره
اخر تحديث
هلا اندومي نورتي المنتدى
شدي حيلج وراح تلقين من يشجعج بس صبري ع البنات
وحاولي اكلج يكون متوازن وابتعدي عن الكاكاو خليه مره ف الاسبوع او الاسبوعين ولاتنسين الرياااضه واكلي العيش او الرز من 4-6 ملاعق وبس والخبز والتوست خليه بر او اسمر

وحبيت انبهج لازم تلتزمين بيومياتج واهمالج لها 6 ايام راح اغلقها
وبالتوفيق
أندومي
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا اندومي نورتي المنتدى
شدي حيلج وراح تلقين من يشجعج بس صبري ع البنات
وحاولي اكلج يكون متوازن وابتعدي عن الكاكاو خليه مره ف الاسبوع او الاسبوعين ولاتنسين الرياااضه واكلي العيش او الرز من 4-6 ملاعق وبس والخبز والتوست خليه بر او اسمر

وحبيت انبهج لازم تلتزمين بيومياتج واهمالج لها 6 ايام راح اغلقها
وبالتوفيق


أوك يسلم أم ندورة على التشجيع والنصائح العسل
زهرة البراري
اخر تحديث
ربي يوفقك واتمنى لك رشقه وصحه
الصفحات 1 2 

التالي

ركن العاملات السمينات

السابق

من اليله دى هقلل سعراتى

كلمات ذات علاقة
للتخفيف , أندومي , بتشجيعك , يا , ياحلوة , يومياتي , شاركيني