انا زهقت من نفسى

يا جماعه انا عضوه جديده وزهقت من نفسى جدا كل شويه رجيم ومفيش نتيجه ولوخسيت برجع تانى مش عافه اعمل ايه وانا بفكر اعمل جراحه شفط دهون عايزه رايكم...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ازميرالدا2
اخر تحديث

انا زهقت من نفسى

انا زهقت من نفسى

يا جماعه انا عضوه جديده
وزهقت من نفسى جدا

كل شويه رجيم ومفيش نتيجه
ولوخسيت برجع تانى

مش عافه اعمل ايه

وانا بفكر اعمل جراحه
شفط دهون

عايزه رايكم

ونصحيتكم ارجوكم
المصدر: مجتمع رجيم


hkh .irj lk ktsn ktsd

pinkro0ose
اخر تحديث
ازمير حببتي معظمنا هنا يعاني من السمنه وانا وحده منهم ..
بس بصراحه مررره مستحيل افكر اني اتجه لجراجه او عمليات ممكن تكون فرحه مؤقته وعلى المدى البعيد مشااااكل لاسمح الله
مافي احلى من الطبيعه بس احنا مشكلتنا نبغى كل شي بسررررررعه وماعندنا صبر وإدا نزلنا بسرعه وتركنا الدايت نرجع نااااااكل بشراااااااااهه من غير تدرج في الرجوع للأكل
وأنا اول وحده اعترف بالغلط بس عمري ماألوم نوع الريجيم الوم نفسي لأني بمجرد تركه ارجع للأكل من غير توسط او محافظه
عشان كدا حبيبتي الحل هو بإذن الله
تمشي على نظام يناسبك وبإذن الله بينزل وزنك بصحه وعافيه
وبعدها لااازم تحافظي يعني كلي اللي تبغيه بس بنص الكميه + العشا يكوووووون خفيف جدا" + الحركه بإذن الله ...

الله يوفقك حبيبتي وينولك مرادك بصحه وعافيه
ازميرالدا2
اخر تحديث
فعلا معاك حق بس انا زهقت من كتر التجارب

وشكرا على الرد

وان شاء الله احاول تانى
cyclist
اخر تحديث

انتي ما تحتاجين "ريجيم "..مو جالسه تشوفين ان كل ريجيم بيخرب..ما سئلتي نفسك ليه ؟

انتي تحتاجين "نمط حياه "جديد ..تغيير للعادات السيئه في حياتك ..بس ..

ابدأي بتغيير العادات السيئه مثل النوم بعد الاكل..او اكل النشويات بكمياه كبيره ..تجهي نحو الاكل الصحي الخضار المسلوقه واللحوم البيضاء والاكثار من الفواكه..ابدأ بممارسه المشي كل يوم ساعه..اشربي ماااء اقل شي لترين باليوم ..بتخسري وزن ان شاء الله وانتي مرتاحه ..لا حرمان ولا وزن بيرجع دبل ..!!

والعمليات تبع الشفط هيه حل مؤقت..طيب شفطي دهون كيف رح تحافظي على جسمك الجديد وانتي اساك غلط ؟؟؟؟؟ اقل شي انصحك بتعديل نظام حياتك وذا كنتي حابه اعملي العمليه لكن اقبلي الصدف الي رح تصير بعدها..
ولو اني ما انصح بالعمليات اطلاقا..

تحياتي ..وموفقه عزيزتي ..
ضايعة
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
انتي ما تحتاجين "ريجيم "..مو جالسه تشوفين ان كل ريجيم بيخرب..ما سئلتي نفسك ليه ؟

انتي تحتاجين "نمط حياه "جديد ..تغيير للعادات السيئه في حياتك ..بس ..

ابدأي بتغيير العادات السيئه مثل النوم بعد الاكل..او اكل النشويات بكمياه كبيره ..تجهي نحو الاكل الصحي الخضار المسلوقه واللحوم البيضاء والاكثار من الفواكه..ابدأ بممارسه المشي كل يوم ساعه..اشربي ماااء اقل شي لترين باليوم ..بتخسري وزن ان شاء الله وانتي مرتاحه ..لا حرمان ولا وزن بيرجع دبل ..!!
والعمليات تبع الشفط هيه حل مؤقت..طيب شفطي دهون كيف رح تحافظي على جسمك الجديد وانتي اساك غلط ؟؟؟؟؟ اقل شي انصحك بتعديل نظام حياتك وذا كنتي حابه اعملي العمليه لكن اقبلي الصدف الي رح تصير بعدها..
ولو اني ما انصح بالعمليات اطلاقا..
تحياتي ..وموفقه عزيزتي ..
اأيد هالكلام مليون بالمية

التالي

افكاااااااااااااااار جديدة :) :)

السابق

رجـــيم

كلمات ذات علاقة
انا , زهقت , نفسي