هذا ريجيمي واليوم بدايتي .............

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غلاتي بابا

????????????????????????????????
????????????????????????????
???????????????????????
??????????????????
?????????????
????????
????
??
?

كتبت : فاديه

هاي بنات كيفكم

انا الحمدالله للحين ملتزمه بالدايت حقي

هو تخفيف والمشي كل يوم ساعه وناويه ادخل سباحه عشان الشد

واتمنى هالاسبوع اوصل 69

غلاتي بابا

كيفك وان شاء الله ماشيه ع الدايت كويس

ياليت ندخل كلنا ونكتب وش ماشين عليه عشان ما نتحطم

كتبت : زهرة2012

هلا غلاتي بابا الزبادي بالليل واحد بس لو مسموح بأي كميه (هو منزوع الدسم عادي ما يأثر) او تفاحتين

و السلطة بالزيت و الملح او بدون

كتبت : أنين الصمت

السلااااااااام عيكم ....
رح ادخل معكن اخواتي

بكرا رح ابدأ الريجيم ان شاء الله ....
وزني ...... 58
طولي 167
و عمري 16

الي ان اصل الى 50 باذن الله
وبكرا رح ادخل ان شاء الله و اكتب لكم شو اكلت و كم مشيت
مشكوووووووووورات