هذا ريجيمي واليوم بدايتي .............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا باختصااااااااااار لاني مااحب الهذره عندي ريجيم ادتني ياه وحده من جاراتي اللي زمان ونزلها بشهرين 30...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
غلاتي بابا
اخر تحديث
هذا ريجيمي واليوم بدايتي .............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا

باختصااااااااااار لاني مااحب الهذره

عندي ريجيم ادتني ياه وحده من جاراتي اللي زمان

ونزلها بشهرين 30 كيلو ونزل اختها بشهرين ونص تقريبا 35 كيلو

انا بديت فيه اليوم واللي بتبا معايا حياها الله

تشجعني واشجعها وننحف قبل ماتيجي الافراح ............. 000003254.gif

ولانقول زي كل سنه لجينا نشتري الفستان ((( يالييييييييييييييتني ))) اللي مرح تسوي لنا شي


النضام هو

الفطور \ حليب سعودي او اي نوع خالي دسم - 2 توست بر - شريحة جبن شيدر خالية الدسم

الغداء \ صدر دجاجه - برتقاله - سلطه - نص خبز بر -

العصر قهوه -7 تمرات

العشاء \ تفاحه او زبادي قليل خالي دسم او بيضه مسلوقه


شرب عصير الواحه صغير بدون سكر بالبرتقال او تفاح

طوال اليوم .. شاي اخضر

عند الجوع زنجبيل وكمون

وهذا نضام طبي ....

الشروط .... المشي ساعه باليووم

ادعوا لي وللي ادتني النضام بصلاح الذريه وتسخير الزوج



اما الحكم اللي هانمشي عليها

1- النجاح ينتضرك ولكن استمر
2- لايمكن لشيء عضيم ان يحدث فجأه
3- اللقمه الواحده بتاخرني عن الرشاقه يوم

==============
يلا بشوف مين اللي شخصيتها قويه وتقول انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــا رشيقه ..

غلاتي بابا
يابنات اللي بتبدا تكتب طولها ووزنها وتحفظ الصفحه


علشان انا كل مااوزن باكتب وزني
غلاتي بابا
وزني 113

طولي 160

عمري 22
$نبض سالم$
الله يساعدج ختيه وتوصلي للوزن المناسب
غلاتي بابا
شكرا على مرورك

نبووضه >>>>>>>>>> دلع

والله ينحفنا من غير شر يارب
قسـ الحرير ـوة
طبعا الحين شفت الموضوع وسجلت عشانه


الله يرضى عليك ويحقق مرادك

كنت محتاجة أحد يوقف معي وياخذ بيدي

محاولاتي القديمة كلها فاشلة



معكـ معكـ معكـ ياقمر وبنفس أهدافكـ أكيد



الوزن 100

الطول 167


العمر 33



بس ينفع من بكره ؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

صفحة الاخت فطومة محمد

السابق

قمة الروعة بالصور

كلمات ذات علاقة
بدايتي , ريجيمي , هذا , والدول