الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ناحفه ناحفه إن شاء الله

وفاء الشوق
وردة مبدعة
قديم 02-22-2010, 02:02 AM
#37
الله يوفقكم
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 02-22-2010, 08:38 AM
#38




صباح الورد والاحساس والطيبه ..
كيفكم ان شاء الله بخير >> محدثتكم من المدرسه ههههههه ...

الصباح على الريق = شربت كأسين ماء + ماء دافي مع زنجبيل وليمون وكمون وقرفه ..

والفطور بعد شوي بفطر كوفي لاتيه + 2توست بر مع فول وشطه ..
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 02-22-2010, 07:16 PM
#39

بنااااااااااااات وينكم ؟؟
الظهر = أكلت تفاحه ..
المغرب = اكلت 3 تمرات + قهوه ..
ريموووه
وردة مبدعة
قديم 02-22-2010, 07:37 PM
#40
هلا والله . اخبارج ضناني .. منوره يالغاليه والله يعطيكي الصحه يارب


اماا اناا اليوم ع الريق كوبين ماااي وبعديها لعب ريااضه ساعه مشي وسيكل 10 دقايق



والغدااا ... اربع ملاعق رز سمكه متوسطه مشويه


والعصر كلت خووخه


والعشاا لسه بس انا خاطري بنقانق بروح اشويلي وحده مع زباادي ..

يارب اككووون نحفاانه

احس اني ماسوي رجيم قااسي مره بس اخفف الاكل اناا ..
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 02-23-2010, 08:10 AM
#41


صباح الورد ..
بالعافية عليكم جميعا ً ..
هلا وغلا ريوومه والله احس انك ضاغطه على نفسك خففي بحدود المعقول أحسن لك..
وخلي أكلك صحي عشان مايرجع وزنك انا جربت كثير الرجيم الي ينقص بسرعه يرجع بسرعه ..
سروجـه وينك ياحلوه ؟؟؟
انا الظهر اكلت تفاحه .
والمغرب = 3 تمرات + قهوه ..
والعشاء اخليه وجبه تكون عشاء وغداء ان شاء الله بيكون = مكرونه مع روبيان وخضار ( كوسه وملفوف وزهره مع صلصه وبصل وثوم وربيان وشوي صويا ) + سلطه زبادي ( خس وخيار وذره وزبادي وليمون وثوم ) ..
وبشرب شاهي أخضر وكمون وقرفه وزنجبيل ..


البارح تمرنت 35 د على السير + 15 د على الدراجه الثابته ..
===================================

يومياتي 9_3 هــ .

الصباح على الريق كأسين ماء + كأس زنجبيل وقرفه وكمون وليمون ..
الفطور = 2 توست بر + مع فول وشطه + شاهي بسكر خفيف ..
الصورة الرمزية amoOol
amoOol
وردة محترفة
قديم 02-23-2010, 02:22 PM
#42
صباح الخير

ممكن أشارك معكم على الخط بعد ازنكم

لأنى تقريبا متلكم


اليوم افطرت :

كأس ماء+قطرة ليمون
تفاح وأورانج

وإن شاء الله ربنا بيوفقنا كلنا وبنوصل لهدفنا بس الحكاية عزيمة مش أكتر


اضافة رد

العلامات المرجعية

ناحفه ناحفه إن شاء الله


« تبين حل للتشققات تعالي هنا رجيم رووعه انا بنفسى مجربته »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نحفتي اوقدرتي تنحفي شي بسيط وبين عليك انك ناحفه تعالي قولي لنا كيف ساره العمري أرشيف رجيم 5 05-25-2014 02:15 PM
الطفلة رحمة تصف رسول الله صلى الله عليه وسلم ..ماشاء الله .. الله يحفظها ..هكذا التربيه || (أفنان) l| براعم الإسلام 12 06-18-2013 08:27 PM
سيرة ومسيرة حفيد رسول الله صلى الله عليه وسلم الحسن بن علي رضى الله عنهما ~ عبير الزهور ~ بهم نقتدى 3 05-24-2013 09:56 PM
ناحفه ناحفه الله لا يعوقني بشر عمره الباقي أرشيف رجيم 30 05-22-2012 11:42 PM
ماشاء الله عليك تبارك الله يا اختي تعالو شوفو كيف نظامها اذا طلع زوجها وع اهله قولو ماشاء الله تبارك الله وصلو على النبي سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 19 09-18-2010 02:20 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل