مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2010, 02:02 AM   #37
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: السعوديه
المشاركات: 273
افتراضي رد: ناحفه ناحفه إن شاء الله

الله يوفقكم
وفاء الشوق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 08:38 AM   #38
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: سعودية
المشاركات: 2,533
افتراضي رد: ناحفه ناحفه إن شاء الله





صباح الورد والاحساس والطيبه ..
كيفكم ان شاء الله بخير >> محدثتكم من المدرسه ههههههه ...

الصباح على الريق = شربت كأسين ماء + ماء دافي مع زنجبيل وليمون وكمون وقرفه ..

والفطور بعد شوي بفطر كوفي لاتيه + 2توست بر مع فول وشطه ..
__________________
انطلاق أكثر حماااس للوصول للوزن المثالي


الهدف الأول = 70 << يااارب أوصلك ( جاري العمل علية) ..

اللهمْ ب شرنيْ بالخيرْ
كمآ بشرتْ يعقوبْ ب يوسفْ
وبشرنيْ ب الفرحْ

كمآ بشرتْ زكريآ ب يحيىْ
اللهم أهدِ أُمنيآتي إفآقة من سُبآتهآ وقل لهآ { كُوني } ! آمين
يارب حقق لي جميع امنياتي



ضناني الشوق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 07:16 PM   #39
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: سعودية
المشاركات: 2,533
افتراضي رد: ناحفه ناحفه إن شاء الله


بنااااااااااااات وينكم ؟؟
الظهر = أكلت تفاحه ..
المغرب = اكلت 3 تمرات + قهوه ..
__________________
انطلاق أكثر حماااس للوصول للوزن المثالي


الهدف الأول = 70 << يااارب أوصلك ( جاري العمل علية) ..

اللهمْ ب شرنيْ بالخيرْ
كمآ بشرتْ يعقوبْ ب يوسفْ
وبشرنيْ ب الفرحْ

كمآ بشرتْ زكريآ ب يحيىْ
اللهم أهدِ أُمنيآتي إفآقة من سُبآتهآ وقل لهآ { كُوني } ! آمين
يارب حقق لي جميع امنياتي



ضناني الشوق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 07:37 PM   #40
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 283
افتراضي رد: ناحفه ناحفه إن شاء الله

هلا والله . اخبارج ضناني .. منوره يالغاليه والله يعطيكي الصحه يارب


اماا اناا اليوم ع الريق كوبين ماااي وبعديها لعب ريااضه ساعه مشي وسيكل 10 دقايق



والغدااا ... اربع ملاعق رز سمكه متوسطه مشويه


والعصر كلت خووخه


والعشاا لسه بس انا خاطري بنقانق بروح اشويلي وحده مع زباادي ..

يارب اككووون نحفاانه

احس اني ماسوي رجيم قااسي مره بس اخفف الاكل اناا ..
__________________

[align=center][/align]
[align=center][/align]
ريموووه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2010, 08:10 AM   #41
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: سعودية
المشاركات: 2,533
افتراضي رد: ناحفه ناحفه إن شاء الله



صباح الورد ..
بالعافية عليكم جميعا ً ..
هلا وغلا ريوومه والله احس انك ضاغطه على نفسك خففي بحدود المعقول أحسن لك..
وخلي أكلك صحي عشان مايرجع وزنك انا جربت كثير الرجيم الي ينقص بسرعه يرجع بسرعه ..
سروجـه وينك ياحلوه ؟؟؟
انا الظهر اكلت تفاحه .
والمغرب = 3 تمرات + قهوه ..
والعشاء اخليه وجبه تكون عشاء وغداء ان شاء الله بيكون = مكرونه مع روبيان وخضار ( كوسه وملفوف وزهره مع صلصه وبصل وثوم وربيان وشوي صويا ) + سلطه زبادي ( خس وخيار وذره وزبادي وليمون وثوم ) ..
وبشرب شاهي أخضر وكمون وقرفه وزنجبيل ..


البارح تمرنت 35 د على السير + 15 د على الدراجه الثابته ..
===================================

يومياتي 9_3 هــ .

الصباح على الريق كأسين ماء + كأس زنجبيل وقرفه وكمون وليمون ..
الفطور = 2 توست بر + مع فول وشطه + شاهي بسكر خفيف ..
__________________
انطلاق أكثر حماااس للوصول للوزن المثالي


الهدف الأول = 70 << يااارب أوصلك ( جاري العمل علية) ..

اللهمْ ب شرنيْ بالخيرْ
كمآ بشرتْ يعقوبْ ب يوسفْ
وبشرنيْ ب الفرحْ

كمآ بشرتْ زكريآ ب يحيىْ
اللهم أهدِ أُمنيآتي إفآقة من سُبآتهآ وقل لهآ { كُوني } ! آمين
يارب حقق لي جميع امنياتي




التعديل الأخير تم بواسطة ضناني الشوق ; 02-23-2010 الساعة 11:33 AM
ضناني الشوق غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2010, 02:22 PM   #42
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 173
افتراضي رد: ناحفه ناحفه إن شاء الله

صباح الخير

ممكن أشارك معكم على الخط بعد ازنكم

لأنى تقريبا متلكم


اليوم افطرت :

كأس ماء+قطرة ليمون
تفاح وأورانج

وإن شاء الله ربنا بيوفقنا كلنا وبنوصل لهدفنا بس الحكاية عزيمة مش أكتر


amoOol غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الله , شاء , هو , ناحفه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نحفتي اوقدرتي تنحفي شي بسيط وبين عليك انك ناحفه تعالي قولي لنا كيف ساره العمري أرشيف رجيم 5 05-25-2014 02:15 PM
الطفلة رحمة تصف رسول الله صلى الله عليه وسلم ..ماشاء الله .. الله يحفظها ..هكذا التربيه || (أفنان) l| براعم الإسلام 12 06-18-2013 08:27 PM
سيرة ومسيرة حفيد رسول الله صلى الله عليه وسلم الحسن بن علي رضى الله عنهما ~ عبير الزهور ~ بهم نقتدى 3 05-24-2013 09:56 PM
ناحفه ناحفه الله لا يعوقني بشر عمره الباقي أرشيف رجيم 30 05-22-2012 11:42 PM
ماشاء الله عليك تبارك الله يا اختي تعالو شوفو كيف نظامها اذا طلع زوجها وع اهله قولو ماشاء الله تبارك الله وصلو على النبي سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 19 09-18-2010 02:20 AM


الساعة الآن 06:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0