ركن العاملات السمينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :smile38:سميت الموضوع بهذا الاسم لاني متأكدة انو في مثلي كثير سيدات يعانو من السمنة وبسبب العمل والمسؤوليات بالذات...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
iaj85
اخر تحديث

ركن العاملات السمينات

ركن العاملات السمينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العاملات السمينات smile38.gifسميت الموضوع بهذا الاسم لاني متأكدة انو في مثلي كثير سيدات يعانو من السمنة وبسبب العمل والمسؤوليات بالذات المتزوجات وعندهم اطفال مايلاقو وقت لكثير شغلات منها اعداد طعام مناسب للريجيم لانو يادوب نلاقي وقت نطبخ طبيخ عادي للعائلة وبالشغل يكون في مناسبات اجتماعية بين الموظفين فيها حلويات وباستراحة الغدى بنلاقي موظفين اشترو جنك فوود واكل كله سعرات حرارية ويصير الموظفين الي يحاولو يمنعو نفسهم مثلي يشتهو هالاكلات ويحاولو يائسين يمسكو نفسهم حتى يفلتو بنهم على الاكل المحرومين منو ومافي وقت للرياضة ولا قدرة من كثر الشغل برة البيت وبالبيت والحياة سريعة ومافي ةقت فاضي
انا ماكنت اعاني من السمنه حتى انجبت ابني الاول وصار عمر ابني سنة وسبع شهور وانا اعمل ريجيمات انحف شوي وانصح كثيييير ووزني بزياد وفي الوقت الحالي شو معملت انا يائسة من الريجيمات ووزني مابيتحرك بالعكس بزيدالعاملات السمينات getlost.gif


اما محاولاتي الحالية للنحافة الي ثلث اسابيع نادرا ما اطلب وجبات سريعة اشوي خضر وسلطات واجيبها للشغل بستراحة الغدى وانزل للصلاة من الطابف الخامس للاول عالدرج صعودا ونزولا الافطار ياحفنة تمر او توسته ومعلقة لبنه او جبنة او زبدية صغيرة بارن فلكس وحليب خفيف الدسم والعشا على ال7 وهوه الطبخة اليويمة المعتادة للعائلة وخففت النقرشات والشوكلاتات وعندي عادات صحية متعودة عليها من زمان مثل شرب الشاي الاخضر والاعشاب ولعب تمارين شد بطن لعشر دقائق خمس مرات بالاسبوع وشرب 8 كاسات ماء باليوم منهم كاستين عالريق اول ماصحى من النوم

ولكن للاسف ماتحرك الميزان غرام بالعكس زاد كيلو وانا يائسة جدا الان ومكتئبة من وزني وشكلي بالاخص انو ميلاتي بالشغل كلهم نحاف وحلوين وانا متل الغوريلا بينهمالعاملات السمينات getlost.gifالعاملات السمينات getlost.gifالعاملات السمينات getlost.gif

العاملات السمينات 000021541.gifبدايتا نحكي عن الطول والوزن والعمر واذا كانت امرأة عاملة ماهوه جدولك اليومي وماهي احداث حربك مع الوزن

ابدأ انا
طولي 155
وزني 73
عمري 24
المصدر: مجتمع رجيم


v;k hguhlghj hgsldkhj

*شيهانه*
اخر تحديث
بالتوفيق ياااقلبي باذن الله الى الاماام دوما جميعا ياااااارب
iaj85
اخر تحديث
شكرا للمرورو والمشاركة يشيهانه

والصبايا وينكم شاركونا
ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي ونووورتينا وان شاااء الله تحققين هدفج

ولازم تلتزمين باليوميات اهمالج لها 6 ايام راااح اغلقهاااا

وموفقه ياااارب
سعاد الراشد
اخر تحديث
بالتوفيق حبيبتي
جوري الاسلام80
اخر تحديث
بالتوفيق يارب
الصفحات 1 2 

التالي

ممكن تساعدونى

السابق

يومياتي للتخفيف يا أندومي شاركيني بتشجيعك ياحلوة

كلمات ذات علاقة
السمينات , العاملات , ركن