متى يبدأ الوزن يتغير

اختي احلام متواضعة:
انا مريت بهيك مرحلة بس دا بيرجع على حسب رغبتك انتي
انا مثلا كنت اقاوم قدر المستطاع بس اهم شي انك ما تفكري بالأكل دايما اسئلي حالك اما تشوفي الأكل
اختار الأكل ولا الرشاقة؟
دي احد السبل اللي ممكن تعطيكي نوع من الارادة
تاني حاجة الهي نفسك واملئي يومك بهوايتك يعني روحي اطلعي مثلا
اعدي على الكمبيوتر وحطي جمبك زجاجة ماي كبيرة واعدي اشربي فيها طبعا انتي مش حتحسي لانك حتكوني ملتهية بالنت
وبعد كده شواية شواية حتحسي نفسك شبعانة ومش عايزة تكلي لحد ما تخسي بعد كده اما تحسي انك جعانة حاولي تبدئي بأكلات خفيفة اصلا كمان معدتك حتكون انكمشت نوعا ما وهكذا