مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ما أجمل رياضة المشي

أم ساره 12:19 PM 02-17-2010

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



طبعا أنا مثلكم من محبين الرياضه خاصة المشي لمسافات طويله
ولاحظت فعلا أنه فوايده كثيره
ينشط من عمل الانزيمات بالجسم وبالتالي عمليه الهضم تتم بصوره فائقه
عكس لو مثلا واحد كسلان لا يعمل فأن عملية الهضم تكسل وتتراكم الشحوم فيزيد الوزن
كذلك المشي يجعل الانسان يفقد الكثير من العرق فتخرج السموم من جسمه تلك السموم التي تعرقل عمليه الامتصاص في الجسم
وفقد الكثير من العرق يفقد الجسم نسبه كبيره من السوائل بالجسم والأملاح تلك الأملاح التي تزيد من الوزن وتعرقل عمليه الامتصاص والهضم

كذلك لاحظت بالمشي أن ينشط من عمل الغدد فيصير الجسم مثل تلك المكينه التي كانت معطله فشحنت بالطاقه فصارت تعمل بجداره أكثر
فزيادة الوزن مثلا تحدث بسبب تكاسل بالغدد وهذا معروف طبيعا ولست متخصصه ولكن هذا ما علمته ، فالمشي حينها يشحن تلك الغدد بالطاقه.

كذلك لاحظت بالمشي أنه يعمل على صفاء الذهن ، ويفرغ لنا كم هائل من الكبت ، فالانسان إن كان غاضبا مثلا والحزن يملأ قلبه
فعند الأطباء النفسانيين ينصحون بأن يرمي الانسان ذلك الثقل والكبت من صدره في أي رياضه كانت حتى لو مشي ، مجرد الحركه السريعه
تجعل الانسان يخرج ذلك الكبت الى شي إيجابي بدل أن يسقطها على الضعفاء كأطفاله أو الخدم فمعروف الانسان الغاضب سيفرغ غضبه
في أي اتجاه لذلك ينصح الأطباء بأن يفرغوا هذه العصبيه أو الحزن على الرياضه أين كانت.

أسمحوا لي خواتي هذا ما عندي من النصايح هذا الصباح وكتبتها على عجل ومن غير ترتيب بالأفكار. وإن شاء الله يعجبكم موضوعي.
*الحـــلا كـــله* 12:40 PM 02-17-2010
يسلموووووووو يالغلا موضوعك مررررره حلو


:)
ورد الشام 02:08 PM 02-17-2010

كلام صحيح


مشكورة




,,,
أم ساره 11:27 PM 02-17-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *الحـــلا كـــله*:
يسلموووووووو يالغلا موضوعك مررررره حلو


:)
شكرا لك
أم ساره 11:29 PM 02-17-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

كلام صحيح


مشكورة




,,,

شكرا لك
ثغرة فرح 12:33 AM 02-18-2010
كلام رائع وجميل من فتاة اجمل
بارك الله فيكي
لكـِ مني اجملـ تحيـة
1 2  3  4  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ما , مخلل , المشي , رياضة