مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-17-2010, 12:19 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 59
افتراضي ما أجمل رياضة المشي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



طبعا أنا مثلكم من محبين الرياضه خاصة المشي لمسافات طويله
ولاحظت فعلا أنه فوايده كثيره
ينشط من عمل الانزيمات بالجسم وبالتالي عمليه الهضم تتم بصوره فائقه
عكس لو مثلا واحد كسلان لا يعمل فأن عملية الهضم تكسل وتتراكم الشحوم فيزيد الوزن
كذلك المشي يجعل الانسان يفقد الكثير من العرق فتخرج السموم من جسمه تلك السموم التي تعرقل عمليه الامتصاص في الجسم
وفقد الكثير من العرق يفقد الجسم نسبه كبيره من السوائل بالجسم والأملاح تلك الأملاح التي تزيد من الوزن وتعرقل عمليه الامتصاص والهضم

كذلك لاحظت بالمشي أن ينشط من عمل الغدد فيصير الجسم مثل تلك المكينه التي كانت معطله فشحنت بالطاقه فصارت تعمل بجداره أكثر
فزيادة الوزن مثلا تحدث بسبب تكاسل بالغدد وهذا معروف طبيعا ولست متخصصه ولكن هذا ما علمته ، فالمشي حينها يشحن تلك الغدد بالطاقه.

كذلك لاحظت بالمشي أنه يعمل على صفاء الذهن ، ويفرغ لنا كم هائل من الكبت ، فالانسان إن كان غاضبا مثلا والحزن يملأ قلبه
فعند الأطباء النفسانيين ينصحون بأن يرمي الانسان ذلك الثقل والكبت من صدره في أي رياضه كانت حتى لو مشي ، مجرد الحركه السريعه
تجعل الانسان يخرج ذلك الكبت الى شي إيجابي بدل أن يسقطها على الضعفاء كأطفاله أو الخدم فمعروف الانسان الغاضب سيفرغ غضبه
في أي اتجاه لذلك ينصح الأطباء بأن يفرغوا هذه العصبيه أو الحزن على الرياضه أين كانت.

أسمحوا لي خواتي هذا ما عندي من النصايح هذا الصباح وكتبتها على عجل ومن غير ترتيب بالأفكار. وإن شاء الله يعجبكم موضوعي.

التعديل الأخير تم بواسطة أم ساره ; 02-17-2010 الساعة 12:21 PM
أم ساره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2010, 12:40 PM   #2
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 104
افتراضي رد: ما أجمل رياضة المشي

يسلموووووووو يالغلا موضوعك مررررره حلو


:)
__________________

[glow=FF0000]الهدف الاول[/glow]
[glow=FFCC00]90[/glow]
[glow=CC33FF]...........................................[/glow]
[glow=3300FF]الهدف الثاني[/glow]
[glow=33CC33]80[/glow]
[glow=CC33FF]..........................................[/glow]
[glow=33CC33]الهدف الثالث[/glow]
[glow=3333CC]
70
[glow=CC33FF].........................................[/glow]
[/glow]
[glow=FFCC00]الهدف الر ابع والاخير[/glow]
[glow=CC0000]65[/glow]

[glow=CC3399]ان شاءالله اوصل له[/glow]
*الحـــلا كـــله* غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2010, 02:08 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: سورية
المشاركات: 7,454
افتراضي رد: ما أجمل رياضة المشي


كلام صحيح


مشكورة




,,,
ورد الشام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2010, 11:27 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 59
افتراضي رد: ما أجمل رياضة المشي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *الحـــلا كـــله* مشاهدة المشاركة
يسلموووووووو يالغلا موضوعك مررررره حلو


:)
شكرا لك
أم ساره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2010, 11:29 PM   #5
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 59
افتراضي رد: ما أجمل رياضة المشي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام مشاهدة المشاركة

كلام صحيح


مشكورة




,,,

شكرا لك
أم ساره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2010, 12:33 AM   #6
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: زهرة المدائن , ارض السلام
المشاركات: 1,834
افتراضي رد: ما أجمل رياضة المشي

كلام رائع وجميل من فتاة اجمل
بارك الله فيكي
لكـِ مني اجملـ تحيـة
__________________







هناك دائما أمل بالحياه
بقعة ضوء ..
نظرة امل.....
أشـعة شمس تتسلل لترسم ..... ثغرة فرح على شفه من نامت عيونهم بالبكاء














ثغرة فرح غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ما , مخلل , المشي , رياضة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
رياضة المشي رونق~ أرشيف رجيم 5 02-20-2011 01:59 AM
رياضة المشي هالة كرم الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 02-13-2010 02:07 AM
سؤال عن رياضة المشي؟ amrita الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 12-18-2009 02:42 PM
نصائح لمحبي رياضة المشي إيمان القلب تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 11 04-12-2009 09:25 PM


الساعة الآن 11:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0