الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربتي مع الدايت

الصورة الرمزية جنيت55
جنيت55
وردة جديدة
قديم 02-18-2010, 06:42 PM
#1
[
SIZE="6"]تجربتي مع الدايت smile11.gif

احب انقل لكم تجربتي مع الدايت والسبور من ثلاثة سنوات بديت بعزيمة وارادة في تخفيف وزني الي كان 123 كيلو مشيت مع اخصائية تغذية لمدة سنة لحد ماوصل وزني 95 وكنت مرة مبسوطة لانة مع السبور صار جسمي مرة حلو خاصة اني طويلة بس للاسف الشديد بعدهذا كلة وفي مده محدودة الي هي خمس شهور صار وزني 150 كيلو نعم 150 كيلو ليييييييييييييييييييييييييييييش لاني ببساطة كل الي سويتة بسنة ضاع بخمس شهور بسبب ترك السبور والدايت وانا انقل لكم تجربتي عشاااااااااااااااااان تتفادون غلطتي وتكونو احسن مني مع المحافظة على وزنكم الجديد بعد الدايت وانا الان بديت من 1/2/1431هـ دايت جديد والحمد للة بدى وزني ينقص وان شاللة اكثر واكثر اخس
[/SIZE]

دعواتكم لي يالتوقيق
cyclist
وردة ذهبية
قديم 02-18-2010, 06:58 PM
#2
موفقه حبيبتي..
بس حرام عليج والله ترجعين مذه ليه
مهما كان الاكل طيب امنعي نفسك
انا بس تدنى نفسي على شي اركض من المكان او اكل شويه شويه وخلص اوقف..


والله فرحت بس قرات ان وزنك نزل بس بعدين زعلت
ان شاء الله هل مره ثابته وما عاد يرجع وزنك وحافظي عليه صحتك ورشاقتك اهم شي بهل عالم

داومي على الاكل الصحي ورياضه ثم الرياضه ثو الرياضه لا تقطعيهاااااااااااااااااااا
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 02-18-2010, 07:15 PM
#3
ربي يصبرك ويوفقك وينولك الوزن المثالي صبر عشان رشقت الجسم والصحه وانا معاك اشجعك
الصورة الرمزية sandybill
sandybill
وردة بيضاء
قديم 02-18-2010, 09:24 PM
#4
ربنا يوفقك اختى وان شاء الله هالمرة تنحفى بصحة وعافية وما تزيدين بعدها
الصورة الرمزية هاجر الرشيقة
هاجر الرشيقة
وردة جديدة
قديم 02-18-2010, 09:33 PM
#5
حرررام ليش كذا حسسسسسافه والله ..

بس الي خلاك اول مره تسويها ان شاء الله تقدري عليها مره ثااانيه


انا الحمد لله الان لي تقريبا 5 سنوات وخلالها حملت وخلفت وزدت حقت الحمل ورجعت نزلتهم وكانو يقولون ايه خلاص مالك امل بس الحمد لله قلت الي خلاني اسويها اول مره اسويها ثاني مررره
الصورة الرمزية القانته
القانته
وردة محترفة
قديم 06-29-2010, 01:19 PM
#6
الله يقدرك اختي وتنحفي خلي ارادتك قويه الله يوفقك
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي مع الدايت


« لمن تريد رجيم السعرات (جدول السعرات الحراريه كامل) مشروع الاستعداد من الآن حتى رمضان.... »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الشخصية مع الدايت نيشان سبرينغ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 16 04-08-2014 02:07 AM
حكم تغطية الحاجب بمادة ثم رسم الحاجب بالكحل ام ناصر** فتاوي وأحكام 6 02-15-2014 10:50 PM
ابشركم نجحت تجربتي فقلت تستاهلوا تجربتي وأتمنى تدعون لي صمووود*** الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 5 04-29-2011 12:28 PM
حكم نتف الحاجب OMBAKR فتاوي وأحكام 6 04-28-2009 11:52 AM
يوميات مطبخى الدايت......يالا شاركونا بيومياتكو الدايت عين التسنيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 28 04-12-2009 03:50 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل