مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربتي مع الدايت

[
SIZE="6"]
احب انقل لكم تجربتي مع الدايت والسبور من ثلاثة سنوات بديت بعزيمة وارادة في تخفيف وزني الي كان 123 كيلو مشيت مع اخصائية تغذية لمدة سنة لحد ماوصل وزني 95 وكنت مرة مبسوطة لانة مع السبور صار جسمي مرة حلو خاصة اني طويلة بس للاسف الشديد بعدهذا كلة وفي مده محدودة الي هي خمس شهور صار وزني 150 كيلو نعم 150 كيلو ليييييييييييييييييييييييييييييش لاني ببساطة كل الي سويتة بسنة ضاع بخمس شهور بسبب ترك السبور والدايت وانا انقل لكم تجربتي عشاااااااااااااااااان تتفادون غلطتي وتكونو احسن مني مع المحافظة على وزنكم الجديد بعد الدايت وانا الان بديت من 1/2/1431هـ دايت جديد والحمد للة بدى وزني ينقص وان شاللة اكثر واكثر اخس
[/SIZE]

دعواتكم لي يالتوقيق
موفقه حبيبتي..
بس حرام عليج والله ترجعين مذه ليه
مهما كان الاكل طيب امنعي نفسك
انا بس تدنى نفسي على شي اركض من المكان او اكل شويه شويه وخلص اوقف..

والله فرحت بس قرات ان وزنك نزل بس بعدين زعلت
ان شاء الله هل مره ثابته وما عاد يرجع وزنك وحافظي عليه صحتك ورشاقتك اهم شي بهل عالم

داومي على الاكل الصحي ورياضه ثم الرياضه ثو الرياضه لا تقطعيهاااااااااااااااااااا
ربي يصبرك ويوفقك وينولك الوزن المثالي صبر عشان رشقت الجسم والصحه وانا معاك اشجعك
ربنا يوفقك اختى وان شاء الله هالمرة تنحفى بصحة وعافية وما تزيدين بعدها
حرررام ليش كذا حسسسسسافه والله ..

بس الي خلاك اول مره تسويها ان شاء الله تقدري عليها مره ثااانيه

انا الحمد لله الان لي تقريبا 5 سنوات وخلالها حملت وخلفت وزدت حقت الحمل ورجعت نزلتهم وكانو يقولون ايه خلاص مالك امل بس الحمد لله قلت الي خلاني اسويها اول مره اسويها ثاني مررره
الله يقدرك اختي وتنحفي خلي ارادتك قويه الله يوفقك
1 2 
كلمات ذات علاقة
مع , الدايت , تجربتي