هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرزه:

حابه اشارك معاكم وراح اتحداكم
اليوم اول يوم رجيم راح ابذل جهدي انشاءالله 27ـ2اكون منزله وزن لان تعبت وكل مازاد الوزن النفسيه زفت

الـــوزن 90,8

الطـــول160

الرجيم النقاط

اليوم مشيت ساعه بعد صلاة الفجر هدا اللي اقدر عليه حاليا

واتمنى للجميع ينزلوا وزن ويوصلو للي هما بيحلمو فيه

نورتينا يا قمر

و المشى فعلا مفيد جدا مع الرجيم و البعد عن الدهون و النشويات و السكريات

التحدى صار تحدى قوى جدا

و ان شاء الله يوم السبت نكون حققنا نزول فى الوزن

سعيدة بمشاركتك فى التحدى

و فى انتظارك يومياً

كتبت : روعة الايمان

انا طبعا هتغدى اليوم كبدة

بس كنت محتارة اعملها ازاى و لو مشوية هتبلها ازاى

فدورت فى النت على طريقة مناسبة لعمل الكبده للرجيم

و لقيت الطريقة دية

- كيلو كبدة

- حزمة بقدونس

- 6 فصوص ثوم

- حبة فلفل أخضر كبير

-حبة فلفل أحضر حار

- عصير ليمونتين

- كوب ماء

- ملح

- بهار حسب الرغبة

الخطوات

01 تغسل الكبدة وتوضع في مصفاة حتى يتصفى منها الماء

كتبت : نجمة الليل 1

مرحبا ياحلوين

أنا من اليوم معكم

الـــوزن 88

الطـــول160

الرجيم التمر والحليب

اليوم أكلت 5 تمرات وكاس حليب

والغداء كان كاس لبن و 7 تمرات

وهلا بدي ساوي الرياضه

بشرفني كون معكم من اليوم

كتبت : *نونة*

الفطور / كاس شاهي (بدون سكر)
الغداء / صدر دجاجة مشوية + ملعقة رز
العصر / ربع خبز بالتمر + فشفاش
العشاء / .........................
الرياضة / مشي نصف ساعة

ملحوظة "بعد كل وجبة نصف كاس ماء + ملعقة خل التفاح "

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
بعدي انتي والله الله يوفقك

الله يخليكى حبيبتى و يعطيكى العافية

تسلمى و يسلم مرورك الرقيق

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<