مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم
اعرفي مقاسات جسمك المثالية............
قيسي بنفسك وشوفي وين الزياده عندك
محيط الصدر = نصف الطول + 3سم
محيط الارداف= نصف الطول + 6سم
محيط البطن = نصف الطول - 15 سم
محيط الذراع = سدس الطول
محيط العنق = خمس الطول + 1سم
مثال
اذا كان طولك 160 سم ناحذ منه
محيط الصدر = 80 + 3 = 83 سم
محيط الارداف= 80 + 6 = 86 سم
محيط البطن = 80 - 15 = 65 سم
وهكذا باقى المقايس بنفس الطريق
[glint]وتمنياتى للجميع بجسم رشيق وجميل[/glint]
