يالله نبتدي حيااة جديده

مررررررررررحبا صباااياا
الرشااقه حلم كل وحده منا
بس سنين واحنا كل يوم نقول بكره ابدا بكره ابدا
الى متى يعني
خلاااااااااااااااص الصيفيه بااقي عليها 4 شهور ونص
يعني يمدينا ننقص من اوزاننا
ع الاقل نضمن ان احنا مااراح نزيد اذا ماقصنا
بنات لازم ننحف ابي بنات يدخلون معي ونشجع بعض ونوقف مع بعض كلها 4 شهور بتمر بسرررعه وراح تروح معها ان شاالله 30 او اربعين كيلوا اذا شدينا حيلنا
مااافي شي صعب
لاااازم ننحف ونتغير
انا بديت اليوم الي حابه تدخل معي حياها الله
وزني:99
طولي:167
هدفي:67
وان شالله تجي الصيفيه وانا بالستين

رياااضتي رااااح تكون الرقص الشرقي لاني جرربته اول نحفت عليه كثير كثير مشالله ورتب لي جسمي

يالله بنااااات نبي حمااااااااااااااااااااااااااااس وكل وحده تدخل تسجل وزنها وطولها والرجيم ع كيفكم يعني كل وحده حره برجيمها
والقيااااس الوزن كل سبت بس
يالله انتظرررررررررررركم

الله يوفقك ياقلبي
وتوصلي لمبتغاك بحول لله في القريب العاجل يارب
تعرفي بقولك شيء
انا امس سمعت الدكتور عبد الباسط يقول اربع نقط من زيت المرميه في كوب ماء
تشربيه ماعاد تجوعي بعده لمدة 12 ساعه
جربيها وحاولي تاكلي وجبه وحده بس تكون غنيه بالفيتامينات بدون دهون وسكريات
والله معاك
أختك/
روفه..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روفه:
الله يوفقك ياقلبي
وتوصلي لمبتغاك بحول لله في القريب العاجل يارب
تعرفي بقولك شيء
انا امس سمعت الدكتور عبد الباسط يقول اربع نقط من زيت المرميه في كوب ماء
تشربيه ماعاد تجوعي بعده لمدة 12 ساعه
جربيها وحاولي تاكلي وجبه وحده بس تكون غنيه بالفيتامينات بدون دهون وسكريات
والله معاك
أختك/
روفه..