الى المختصين هذه حالتي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : shoshah
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم

انا منذ عامين و انا اتبع ريجيم عادي كنمط حياة و الحمد لله خسرت 30 كيلو تقريبا مع ممارسة الرياضة شبه يوميا

و فعلا جسمي فرق و بين عليه و انشد و ارتاح هضمي و كل شي صار تمام

من اربعة اشهر صرت اخبص و نفسي انفتحت تماما على الاكل و ما عندي همة العب رياضة

و فجاة لحد هلأ زدت 15 كيلو

و مش عارفة اسكر نفسي و لا قادرة العب رياضة لانه بحس حالي مهدودة

فهل في مشكلة معينة؟او ممكن المساعدة

شكرا
كتبت : سحر هنو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وعليكم السلام
أعملي تحليل للدم والهرمونات وشوفي ممكن يكون سبب الخمول هو فقر الدم او هرمونات ..!
واذا كان السبب هو الملل وهو أمر مستبعد تقريبا لان لك عامين ورجيمك تمام فعملي لنفسك مكافئه
مش شرط كل يوم رياضه
4 مرات في الاسبوع حلو
مع يوم فري واحد كل اسبوعين يوم واحد وبعده ترجعي تلتزمي في النظام

دعواتك :)
كتبت : سحر هنو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021











</B></I>

التالي
السابق