حاجات طفلكِ الغذائيّة؟ ومعلومات تهمك ايتها الام (بقلمى)

مجتمع رجيم موضوعات الأمومة والطفولة المميزة
سحر هنو
اخر تحديث

حاجات طفلكِ الغذائيّة؟ ومعلومات تهمك ايتها الام (بقلمى)

حاجات طفلكِ الغذائيّة؟ ومعلومات تهمك ايتها الام (بقلمى)



الغذائيّة؟ (بقلمى) qk5bachtawmduntj4lbi

الغذائيّة؟ (بقلمى) biph1olmvcg1ihvffkr.




الغذائيّة؟ (بقلمى) 9tj230ufmxyqsp63gvgd




ما هي حاجات طفلكِ الغذائيّة؟






الغذائيّة؟ (بقلمى) ao439p94b4bw4ihnsmyg







من المعروف أنّ اللحوم تفيد الطفل وتساهم في نموّه!

لكنّ الخبراء تراجعوا عن هذا الرأي
وبدأوا ينصحون بتقليل نسبة البروتينات المستهلكة لدى الأطفال. في الواقع، يرى الخبراء أنّ الإفراط

في استهلاك اللحوم قد يؤدي إلى تعزيز خطر الوزن الزائد حين يكبر الطفل. على صعيد آخر، يؤدي التخلص من رواسب البروتينات

إلى إرهاق الرئتين اللتين تكونان غير ناضجتين لدى الطفل. كيف يمكن تحديد كميات الطعام المناسبة للطفل،


وتحديداً اللحوم والمواد الدهنية ومشتقات الحليب؟




الغذائيّة؟ (بقلمى) 234324324.gif


البيض: مسلوق أو شبه مسلوق؟


الغذائيّة؟ (بقلمى) 1235356.gif


يمكن إطعام صفار البيض للطفل منذ الشهر العاشر. أما زلال البيض، فلا يجب أن يتناوله الطفل قبل

الشهر الثاني عشر لأنه قد يثير الحساسية. من الأفضل تحضير البيض المسلوق الذي يسمح بالفصل بين قسمي البيض،

ثم تفتيت الصفار في هريسة الخضار. مع انتهاء العام الأول، يمكن إعطاؤه بيضاً شبه مسلوق لأنه سهل الهضم.




الغذائيّة؟ (بقلمى) 1235356.gif




ماذا عن الكريما أو الزبدة في الهريسة؟




الغذائيّة؟ (بقلمى) 234324324.gif





لا مشكلة في تناول المواد الدهنية لأنها أساسية لنموّ الطفل.


تساوي الجرعة المثالية التي يجب إضافتها إلى أطباق الطفل:

ملعقة صغيرة من الزبدة الحلوة أو زيت الزيتون أو الكولزا، أو ملعقتان من الكريما.

على صعيد آخر، ينبغي أن يتناول الطفل مشتقات الحليب الكاملة الدسم



لأنها تحتوي على نسبة أكبر من الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات.


الغذائيّة؟ (بقلمى) 1235356.gif


في أي عمر يمكنه البدء بتناول اللحم؟



الغذائيّة؟ (بقلمى) 234324324.gif




يمكن إدراج اللحم على لائحة طعام الطفل منذ الشهر الثامن. لكن يجب التنبه إلى الكمية:

من 8 إلى 12 شهراً،

تكفي كمية 20 غراماً؛ من 12 إلى 24 شهراً،


تتراوح الكمية المناسبة بين 25 و30 غراماً؛ بين عمر السنتين والثلاث سنوات،


تتراوح هذه الكمية بين 30 و50 غراماً (أو بيضة واحدة). في هذه المرحلة،

يمكنه تناول اللحم المفروم أو مكعبات الروستو.


الغذائيّة؟ (بقلمى) 1235356.gif




في الشهر الثاني عشر، يكتشف الطفل الخضار النيئة. كيف يجب أن يتناولها؟




الغذائيّة؟ (بقلمى) 234324324.gif







من الأفضل تتبيل الخضار مع قليل من زيت الزيتون أو الكولزا، بالإضافة إلى
بضع قطرات من عصير الليمون الحامض. ليس من المحبّذ أن يتناول الطفل الصلصات الجاهزة
في السوق والمحضّرة من زيوت وخلّ وخردل.




الغذائيّة؟ (بقلمى) 234324324.gif






ماذا عن الأجبان؟

الغذائيّة؟ (بقلمى) 1235356.gif




مع حلول الشهر الثامن، يكتشف الطفل طعم الأجبان. لكنه قد يواجه صعوبة

في ابتلاع أو مضغ جبنة الكممبير أو الغرويير المذوّبة! لذا من الأفضل أن يتناول الغرويير بعد خفقها مع الهريسة
(10 غرامات أو ملعقة صغيرة). في المقابل، لا مشكلة في تناول الأجبان المشتقة من حليب طازج.

يجب الحدّ من كريما الجبنة المذوّبة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الدهنية ونسبة ضئيلة من الكالسيوم.



الغذائيّة؟ (بقلمى) i8gu91bwwfb512kpv59.




من قراءاتى



الغذائيّة؟ (بقلمى) 3xxqfdy7qgcwgjzhccmm
المصدر: مجتمع رجيم


ph[hj 'tg;A hgy`hzd~m? ,lug,lhj jil; hdjih hghl (frgln) frgln [h]hj

ام فرح وجودي
اخر تحديث
ماشاء الله عليك حبيبتي بنت اسكندرية دائما بتفيدينا
كتير استفدت....شكرا حبيبة قلبي
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
اخر تحديث
افرح الله قلبك اختي سحورة على الموضوع القيم والمفيد دوما مبدعه ومتميزة
وننتظر القادم منك بفارغ الصبر دمتي لنا سالمة غاليتي
دوللى
اخر تحديث

مبروك الوسام
flower1
اخر تحديث
emanny1
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3 

التالي

نتمنى لاطفالكم نوما هادئا

السابق

حل غير عادي لتسلخات الرضع والاطفال والكبار

كلمات ذات علاقة
الام , الغذائيّة؟ , ايتها , تهمك , بقلمى , جادات , ومعلومات , طفلكِ