التحضير لمسابقة اخسريمقاساتك لشهر مارس

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

كتبت : ثغرة فرح

السلام عليكم
هنا سيتمالتحضير لهذه المسابقة لشهر مارس

سيتم الاعلان 25\2 يوم الخميس ان شاء الله

سوف استعمل الرابط القديم للمسابقة مع بعض التعديلات
مسابقة اخسري مقساتك للموسم الثالث

حلمنا جميعاً الوزن مثالي ولاكن لاتكمل الفرحه بالوزن الا بجسم مشدود خالي من السيولايت والتشققات

اخواتي مضمون المسابقه راح اطرح عليكم كم خلطه وكل وحده تختار اللي يناسبها اوان كانت وحده تحب تختار خلطة غير اللي طرحتها ماعندي مانع

http://www.rjeem.com/forum/t58838.html#post816565

بحكم تجربتي مع خلطات التنحيف التي توضع على الجسم:

تغيرت المقاسات+جسم مشدود+خفت السيولايت بشكل ملحوظ+جسم طري وناعم

بشرط تكون الخلطه توضع على جسم كالدهان وليست مشروب

شروط المسابقه:

1/مشاركات العضوه تتجاوز 50 مشاركه في المنتدى..

2/يفضل ان يكون هناك تخفيف الاكل او اتباع نظام غذائي..

3/اهم شي الرياضه كل يوم ساعه

نهاية كل اسبوع راح يتم استبعاد العضوه الاقل مجهود

تحسب النتيجه على اكثر وحده تخسر مقاسات

وهناك فائزه واحده فقط

باب التسجيل مفتوح من 25\2010
الى5\3

تبدا المسابقه
7\3
وتنتهي 7\4

لم يتم تسجيل أي عضوه الا بعد احضار المقاسات المطلوبه:

1-الاسم :

محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الخصر :
محيط الورك :
محيط الارداف :

محيط دوران الفخذ :

او مقاس المنطقه المطلوب تخفيفها فقط دون المناطق الاخرى

وهذي صوره توضيحيه للاماكن المطلوبه

تذكير**ان لم تحصلي على الوسام .. يكفينا خسارة مقاساتك حتى ولو كانت بسيطه**

ياله يابنات هجووووووووووووووم ضد المقاسات الكبيره

تنبيه هاااااااام
الامانه ثم الامانه ياخوات
والله هو الرقيب

بالنسبة للخلطات المطروحة سو ازيد عليها خلطتان
خلطة للارداف
وخلطة خاصة لجميع الجسم
والتمارين الرياضة
سوف استعين بمنتدانا وقد قمت باختيارموضوع وتمارين سهلة ومفيدة

تمارين شاملة.............. ‏

</B></I>

كتبت : سحر هنو

موفقين باذن الله