اعلان: انتهاء بدء التسجيل لمسابقة صعود وهبوط السلم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ثغرة فرح
-
[glow=FF0099]تم انتهاء التسجيل لمسابقة صعود وهبوط السلم[/glow]التسجيل smile05.gif

السلام عليكم
كيف الحال ...... اخواتى الغاليات

كلنا عارفين ان تمرين السلم له فوائد كبيرة جدا

و يحرق الدهون اكترواسرع من اى تمرين تانى

وده رابط لموضوع رائع عن فوائد تمرينالسلم

افضل رياضة للجسم صعود السلالم ونزولها


ان شاء الله هنا موضوع خاص بالتسجيل

فى مجموعة طلوع ونزول السلم




من ترغب فى الاشتراك

عليها تسجيل بياناتها على النحوالتالى


الاسم :
الوزن :
الطول :
محيط الاردافبالسنتيمتر:
محيط الفخدينبالسنتيمتر:
شرط لا يتعدى وزن المتسابقة عن 75 كيلوا ( وذلك لاهمية صحية تخص المفاصل )

تم الغاء هذا الشرط لشدة الطلب من العضوات لان تقريبا كل من يريد ان يمارس هذه الرياضة وزنه فوق المطلوب
ولكن رجاءا صحتكن اهم ان احسستن باي ضرر لا تتعبي نفسك كتيرا
ولا يطلب منك اكتر من طاقتك




وستبدء المجموعة بإذن الله يوم الاثنين الموافق 1\3\2010

بداية التسجيل يوم الاثنين 22\2\2010

نهاية التسجيل يوم 27\2\2010


امنياتى بالتوفيق لجميع الوردات التسجيل 00003265.gif
كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "
-
الاسم : خيال الشوق
الوزن :79
الطول :160
محيط الارداف بالسنتيمتر:111
محيط الفخدين بالسنتيمتر:66

أتمنى تقبلوني بما أني دخلت 70
كتبت : ثغرة فرح
-
يحصل خير حبيبتي
اردلك خبر
كتبت : نوفــ
-
طيب ليه لازم 75 واقل :(

انا وزني 87 وامارس هالرياضة بكل اريحيه ،،،
كتبت : manoo25
-
سلام عليكم
بعون الله نوايه اشترك معاكم
اسمي manoo25
الطولcm1,57
الوزنkg 72,7
محيط الارداف116 cm
محيط الفخد 61,5 cm

ان شاأالله تقبولوني معاكم على فكره صعود ونزول السلام برنامج يومي امارسه من اسبوع
تحياتي
كتبت : ثغرة فرح
-
حبايبي لانو باثر على المفاصل
بس ولا يهمكم ماراح نعمل الا الي بيسدعدكم بس طبعا صحتكم هي الاهم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة