ريجيم يناسب الرضاعه

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته حبيباتي اريد ان اعرف ريجيم مناسب لفتره الرضاعه مع العلم ان ابني عنده شهرين اختكم في الله ام الاء

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
om alaa
اخر تحديث

ريجيم يناسب الرضاعه

ريجيم يناسب الرضاعه

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
حبيباتي اريد ان اعرف ريجيم مناسب لفتره الرضاعه
مع العلم ان ابني عنده شهرين
اختكم في الله
ام الاء
المصدر: مجتمع رجيم


vd[dl dkhsf hgvqhui

pinkro0ose
اخر تحديث
هلا حبيبتي منووووره



ريجيم لمدة شهر لفتره الرضاعه


عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.

الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.

الضحا: كوب من شوربة العدس

الغداء: سلطة خضراء مكونة من ( جزر – خس – خيار – طماطم – كرفس) + 2 قطعة لحم مشوية أو 150غرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع دجاجة مشوية + خضار سوتيه ( كوسة – بسله – سبانخ – باذنجان)

العصر:كوب من شاي النعناع

العشاء : كوب لبن منزوع الدسم أو اللبن الرائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم

قبل النوم: كوب من مغلي الشمر

وهذا النظام يصلح للمرأة النفساء و المرضع وينزل الوزن دون أن يؤثر على حليب الأم بل انه يزيد من كمية الحليب للام المرضعة ويعمل على شد الجسم وشد الكرش.







التالي

رسالة لا تمل ولك الاجر

السابق

دواء مسكن

كلمات ذات علاقة
الرضاعه , يناسب , ريجيم