فوق الميه وعايزه ابدأ بجديه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
(أم محمد)
-
جوجو شخبارك يالله من يوم السبت أحصي البنات مع أوزانهم ومانبى غياب ههه مستويه مديره
ميثاق أنا حاسه فيج والله انا كان وزني 120 والبعد المشي كل يوم نص ساعه وتخفيف صار92
يوم بيعدي بس 100 يوم من عيوني مابخليج إلا وتقولي زهقت من الرجيم هههههه
أو روان حياج وأنا بعد ارضع بنتي بس انا مسويه تخفيف حاليا
أم ندوره لا إن شاء الله مايكون في غياب في اليوميات بس مري علينا
ميثاق أنا حاسه فيج والله انا كان وزني 120 والبعد المشي كل يوم نص ساعه وتخفيف صار92
يوم بيعدي بس 100 يوم من عيوني مابخليج إلا وتقولي زهقت من الرجيم هههههه
أو روان حياج وأنا بعد ارضع بنتي بس انا مسويه تخفيف حاليا
أم ندوره لا إن شاء الله مايكون في غياب في اليوميات بس مري علينا
كتبت :
(أم محمد)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tootaaaa:
صباح الفل يا قمرات انا قولت ابدأ من النهاردة اكتب اكلى تمهيدا لبداية الريجيم
انا فطرت الصبح رغيف عيش بلدى مع الفول المتين اربع معالق وشربت واحد نسكافيه بمعلقة سكر وبعدها بساعة كنت لسة حسة بجوع اكلت موزة صغيرة وبرتقالة برده حجمها صغير
شوية كده وهروح اقعد على العجلة عشر دقايق عشان ابتدى اعود نفسى عليها عشان لما ببطل واجى ارجعلها تانى بتعب لاكن لما ادرجها 10د بعدين 15د وهكذا بقدر اوصل عليها لساعة نقول بسم الله الاول بعدين ربنا ييسر إن شاء الله
ارجعلكوا بعد الغداء يا قمرات يلا ابداؤ حضروا الخضار والفاكهة فى التلاجة عشان مش عاييزين حجج من يوم السبت سلاااااام
توته ياقلبي شخبارك بس ليه نسكافيه خليه مره بس في الاسبوع لأني من أسبوع رحت الدكتوره وقالت لي النسكافيه يحبس السوائل في الجسم صباح الفل يا قمرات انا قولت ابدأ من النهاردة اكتب اكلى تمهيدا لبداية الريجيم
انا فطرت الصبح رغيف عيش بلدى مع الفول المتين اربع معالق وشربت واحد نسكافيه بمعلقة سكر وبعدها بساعة كنت لسة حسة بجوع اكلت موزة صغيرة وبرتقالة برده حجمها صغير
شوية كده وهروح اقعد على العجلة عشر دقايق عشان ابتدى اعود نفسى عليها عشان لما ببطل واجى ارجعلها تانى بتعب لاكن لما ادرجها 10د بعدين 15د وهكذا بقدر اوصل عليها لساعة نقول بسم الله الاول بعدين ربنا ييسر إن شاء الله
ارجعلكوا بعد الغداء يا قمرات يلا ابداؤ حضروا الخضار والفاكهة فى التلاجة عشان مش عاييزين حجج من يوم السبت سلاااااام
وأنا صرت أشرب شاي مع سكر سبلندا (خاص للرجيم)
الدكتوره نصحتني فيه وحليب خالي الدسم
