الشره الغذائي

السلام عليكم دكتورة... اعاني من حالة شراهة للاكل آكل حتى لو ماكنت جعانة ومهما اكلت ما احس بالشبع لا استطيع السيطرة على هذه الرغبة في تناول الطعام هل...

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
نونة الرشيقة
اخر تحديث
الشره الغذائي

السلام عليكم دكتورة...
اعاني من حالة شراهة للاكل آكل حتى لو ماكنت جعانة ومهما اكلت ما احس بالشبع
لا استطيع السيطرة على هذه الرغبة في تناول الطعام هل اعاني من البوليميا؟؟
هل تحتاج هذه الحالة لعلاج نفسي؟؟؟؟؟؟؟؟
سحر هنو


روعة الايمان
حبيبتى

اتمنى ان تقومى بتوضيح النقاط الاتية لكى نستطبع معرفة حالتك بوضوح

- وزنك
- هل تعانى من مثل هذة الحالة باستمرار ام على فترات متقطعة
- هل تعانى من هذة الحالة فى حالات الضيق و الغضب فقط

علماً حبيبتى
بأن البوليميا اي الشره المرضي، يتمثل بنمط معين في الاكل ذي طابع مرضي
اذ يقوم الشخص المصاب بالبوليميا، بالتهام الكثير من الطعام دون وعي او مراقبة، ثم يعمل على تقيئه بواسطة الحبوب
او عبر ادخال الاصبع في الفم، ويلجأ الشخص البوليمي للتقيؤ الارادي، خوفا من اكتساب الوزن،
لذلك يعمد فور انتهائه من الطعام الى التخلص من كل ما دخل معدته، وهذه العادة تتكرر مع المريض مرات عديدة في اليوم..
لتصبح بالتالي نمط أكل ثابت.
الجدير ذكره ان البوليميين ليسوا بالضرورة اشخاصا سمينين، بل ان وزنهم ـ غالبا ـ طبيعي،
وهم ينكبون على الاكل بشراهة غير طبيعية، فيلتهمون الاطعمة التي غالبا ما تكون بمثابة «طعام سريع» دون الاحساس بلذة ما يأكلون، ويستمرون في الاكل الى درجة تفوق الشبع، الى حد شعورهم بالتخمة والاشمئزاز من انفسهم،
والندم على ما أكلوه، فيهرعون الى التقيؤ.
و اسباب البوليميا

عصبية ونفسية، فمن الممكن ان يؤدي الانهيار العصبي او التوتر العاطفي او الاكتئاب الى البوليميا، وتطول فترة الاصابة بها، قياسا بفترة الحالة النفسية.
فمن الممكن ان يصاب شخص بعارض عصبي لايام، فيصبح بوليميا لفترة محددة، وبعد ان يهدأ يعود الى نظامه الغذائي الطبيعي.
ولا بد من ذكر ان البوليمي يأكل ويتقيأ سرا، لذلك يصعب كشف حالته.
تجدر الاشارة الى ان كثرة التقيؤ تضر كثيرا بالجهاز الهضمي .
اما لماذا يأكل بالسر؟ فلأن طريقة اكله غير طبيعية.. مرضية فاضحة، تتمثل بالاكل السريع دون مضغ او تلذذ او تذوق لنكهة الطعام،
فيصبح الاكل اشبه بالمحرمات.
ويقول الاطباء :
«ان غالبية المصابين بالبوليميا هن من النساء،
نظرا لأن المرأة عرضة للاضطرابات النفسية والاكتئاب اكثر من الرجل، ونسبة تحملها اقل.
كما ان هاجس البدانة غالبا ما يعايش المرأة وليس الرجل
، وغالبا ما تصاب النساء بهذا المرض بين العشرينات والثلاثينات، نتيجة التغيرات النفسية والفيزيولوجية التي تمر بها خلال هذه الفترة».
ويعتمد علاج الشخص البوليمي على شقين:

طبي (غذائي) ونفسي. وهنا تجدر الاشارة انه لا بد للبوليمي من اللجوء الى اختصاصي تغذية وطبيب نفسي والتنسيق بينهما للحصول على نتيجة،
لأن الاهم من معالجة البوليميا من الناحية الغذائية، معالجتها من الناحية النفسية، لمعرفة الاسباب التي تكمن وراءها.
وما الذي ادى لأن يصبح هذا الشخص بوليمياً.
اما من الناحية الغذائية، فتوصف للبوليميين ادوية لتخفيف الشهية، لعدم الاكل دون جوع وفوق الشبع. وابرز ما يجب ذكره في ما يخص البوليميا،
ان هناك حالتين في هذا المرض.
ـ الحالة الاولى، تتمثل فيما استعرضنا، اي الشخص الذي يأكل بشره ـ نتيجة اضطرابات نفسية ـ

ومن ثم يلجأ الى التقيؤ، خوفا من زيادة وزنه. وهؤلاء الاشخاص غالبا اوزانهم طبيعية، ولا يعانون من البدانة.
ـ اما الحالة الثانية، فتتمثل في البوليميا التي يصاب بها البدينون، وتتمثل في حالة شره غير طبيعية، ولكن في هذه الحالة لا يتقيأ المريض،

لأن زيادة الوزن ليست هاجسه، فهو يأكل بشره علنا ويتلذذ بالاكل ولا يشبع، لأنه مهووس بالطعام.

اما خصائص البوليميا وعوارضها فهي التالية:
عموما حالات البوليميا تمتد بين السادسة عشرة والخامسة والخمسين. وتكون في اوجها بين العشرين والخامسة والعشرين،
وغالبا ما تصيب المنفتحين والمنطلقين اجتماعيا، وابرز اعراض البوليميا عدم انتظام الحيض بسبب الضغوط والخلل في الواجبات وكثرة التقيؤ،
وغالبا ما يسعى البوليمي للتداوي من مرضه، لما يسبب له هذا المرض من ازعاج،
كما يصاب بحالة عارمة من الغضب والاكتئاب لفقدانه السيطرة على نفسه،
فيهرب منها بتناول المزيد من المأكولات وكأنه «يفش خلقه» عبر الاكل،
مما يجعله يدور في حلقة مفرغة.
واخيرا، لا بد من ذكر ان ابرز من اصيب بالبوليميا في الآونة الاخيرة
الاميرة الراحلة ديانا، عندما مرت بحالة اكتئاب نتيجة مشاكلها الزوجية والعاطفية.
نونة الرشيقة
اشكرك دكتورة على التوضيح انا وزني 91 وطولي 167
هذه الحالة بتتكرر معايا كتيييير بس مش بإستمرار وكل مرة أحاول اعمل دايت
اكون ملتزمة طول النهار وبالليل بخربه وبقعد اكل بشكل مش طبيعي خاصة الحلويات ولو مالقيتها باكل اي حاجة وكل ما احاول
اتوقف عن الاكل لا أستطيع التوقف إلا مجبرة بآلام في معدتي من كثرة الاكل ولا أقوم بالتقيؤ ولكن اشعر بعدها بتأنيب الضمير
لا أعاني من الشراهة في حالة الغضب فهذه الحالة تأتيني وانا لست غضبانة ارجوكي اعطيني حل يا دكتورة ولكي جزيل الشكر
روعة الايمان
حبيبتى

اى رجيم مفتاح السر له أربعة كلمات

الارادة قوة العزيمة الاصرار الصبر

و نصيحتى لكى حبيبتى باتباع رجيم متوازن و يفضل المتابعة مع طبيب كنوع من الالتزام

و لابد ان تحددى هدفك الاساسى من الرجيم و تضعية نصب اعيونك دائماً

و صدقينى ستصلى لهدفك ان شاء الله

و لكن حبيبتى انتى لبس لديكى العزيمة و الاصرار الكافى لمواصلة الرجيم
و اذا استمريتى يوم بكاملة و عندما يحل الليل تأكلين بصفة مستمرة...

و انصحك حبيبى بالاشتراك فى احدى اليوميات على صفحات المنتدى
ستجدى كل الدعم النفسى و المعنوى من المجموعة
و انا شخصياً مع اشتراكى فى اليوميات خلق بداخلى اصرار و التزام لمواصلة الرجيم للوصول لهدفى
و كلمات بسيطة و نصائح الاخوات هتفرق كثيرا....

كما ان الكثيرون يشعرون في وقت متأخر من الليل برغبة في الأكل بإسراف مما يسبب مشاكل في الوزن والنوم والصحة بصفة عامة.
وللتغلب على ذلك، تجنب انخفاض مستوى الطاقة والسكر في الدم وذلك باتباع نظام غذائي صحي،
يحتوي على ما يكفي حاجة الجسم من البروتين والفيتامينات والألياف.
أما إن كان وراء الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أسباب أخرى كالضغوط، فينصحك الأطباء بمحاولة النوم،
أو القيام ببعض الأنشطة الخفيفة كالمشي أو القراءة.
ولأنه ليس من السهل التغلب على ذلك، يقول الخبراء إن تجنب شراء السكريات والحلويات والمخبوزات
يجعلك تتجه إلى تناول زبادي أو خضراوات أو فاكهة بدلاً من ذلك، خصوصاً وأنها من الأطعمة التي تجعل الإنسان
يشعر بالشبع فلا يُكثر من تناولها، بالإضافة إلى عدم تأثيرها على الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية.

دومتى بكل خير حبيبتى

و ان شاء الله يصل كل منا لحلم الرشاقة

حلمنا قريب المنال

ان شاء الله

دومتى بكل خير
نونة الرشيقة
أشكرك دكتورة جزيييل الشكر على نصائحك
جزاكي الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
الصفحات 1 2 

التالي

الأسلوب الأمثل لعقاب اطفالى

السابق

لبان الدكر

كلمات ذات علاقة
السره , الغذائي