معاناه والله وزني احبطني :(
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
missy355
-
كيف حاكم يا بنات ان شاء الله طيبين و ماشيين صح على النظام
انا مداخلاتي قليلة لكن متواجده بكثره حتى استفيد من تجاربكم الي نقلتوها
لنا بكل امانه
احيي فيكم حبكم للخير لخواتكم المؤمنات وحرصكم على ان تكون الفايده للجميع
جزاكم الله خير
بداية انا طولي 161 سم
و ورزني 60 -62 كيلو
للاسف سابقا كان وزني 54 كيلو
وما كنت راضيه
الله يهديني
انا الان اعاني في انقاص ال2 كيلو
<< تخيلو يا بنات ينقص الى 59 كيلو
واتفاجا اليوم الي بعده بان وزني صار 61 كيلو
انا مو فاهمه ايش الي يخلي وزني بين ليله وضحاها يطمر 2 كيلو !!
انا لجسمي شكل معين وهو ان عندي منطقة الصدر والادراف كبيره والخصر
ما هو محدد الى ذاك الحد :(
يعني انا شكلي ممتلى سواء كان وزني 54 او كما هو حاليا 60-62 كيلو
وهذا شي اتعب نفسيتي جدا
بذات عند اختياري للملابس وفي الزيارات بذات
يعني اذا كان لبسي غير مخصر جدا
يفتكروني دبه وانا اكون بوزني المثالي
وبمعنى اصح لما كنت 54 كنت رشيقه بحسب ما يقول الميزان واخصائية التغذية
الي عطتني محاضره طويله عريضه تقنعني فيها اقلل الرياضه وايضا انا لا اطمح ان يكون وزني
50 كيلو <<< اه يا حلمي البعيد متى على عيني اوصل هذا الوزن واحتفظ به تعبت والله
خواتي الطيبات انا اتمرن حاليا 57 دقيقه يوميا مع لسلسي سوانسون 4 مايل وارتاح يوم كل 3 ايام
الي هي تمارين المشي السريع
هاذي هي
والنتيجه ان بطني خف كثير وصاير داخل جوه <<طبعا مو كثيير
انا عن نفسي ما قد مر علي يوم من غير ما يكون كرشي قدامي
<<والله يا بنات ما ني عارفه ليه عندي بطن مهما كان وزني دائما
عندي كرشه الان اسميها كرشه
لما كان وزني 54 كيلو كانت كريشة ولكن في اسفل بطني <<اتمنى فهمتم علي :(
بالسابق لما كنت انحف سريعا كنت اتمرن مع بلي بلانس كارديو
وتمارينه متعبه لابعد حد والي تلعب عليها انا احييها من كل قلبي
واقولها بسم الله عليكي ما شاء الله تبارك الله
تمارينه مجهده ولكن النتيجه فوريه
بذات في رسمة عضلة الكتف
هذا هو
