انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــا تنحــــــــــف## الفرصة الأخيرة,,,,,,,,,,,13/3/ تحت شعار نحن نستطيع.....

شكراً ام ميرال والله يالغالية
مالي نفس لو لي نفس اكلت جمل
هههه بس مدري ليييه مالي نفس انسدت
يمكن عشان مانمت كذلك
شكراً يا أحلى قائدة

البرنامج الغذاء لغداَالاثنين:
الافطار . بيضةمسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلتهبدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليلالدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

السلام عليكم

بقولكم سالفتي ويا الرجيم

كل ما ابدا الرجيم يمر سبوعين واكون نازله وبعدين اخرب الرجيم وارجع الي نزلته دبل :(

والله حيل متضايقه من جسمي

طولي 170
وزني 100
عمري 23

وانا ببدأ رجيم التمر وباخذ رايكم فيه اذا زين ولا لاء ؟

وللعلم انا ادرس في الكليه يعني دراسه ورجيم وانا ما عندي مشكله بس اخاف ياثر على صحتي


ابي رايكم


واسفه اذا ردي ما يناسب موضوعك ...

تكفوووووون بنات ردو علي

بنام عندي كليه باجر :(

هلا يالكيكة
شوفي وش رايك تخلي لك الرجيم مدة 6 شهور كل شهر 4 فقط تخفيف عادي لو اخذتي 9 شهور رجيم كل شهر 5 مثلاً وحاولي تغيري من نظام اكلك مو رجيم تخفيف
ومرحبا بك معنا وش رايك تشاركينا

بصرااااااااااااااااااااحه الرياااضه ماسويتها احس شويه تعبانه