مجتمع رجيمأرشيف رجيم

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــا تنحــــــــــف## الفرصة الأخيرة,,,,,,,,,,,13/3/ تحت شعار نحن نستطيع.....

انا لما زمان كنت 80 كيلو...وصلت وزني الي بدي اياه خلال سنة ونصف ..عشان هيك لهلأ ما بزيد كتير...يعني خلال السنة الاولى صرت 70 كيلو وبعد كمان نص سنة تقريبا وصلت 60كيلو...
بس انا بالبداية بمجرد ما لغيت الحلويات النقصان بوزني كان سريع...وبتهيالي اي احد يعرف شو الشيء الغلط بأكلو الي يسمنو...يعني في ناس بسمنو من الاجبان وما بكونو صحبة مع الحلويات...يعني لازم يخففو الاجبان...
يا اخت دلوعة انشا الله الرياضة الموجودة بهالموقع اعمليها كليوم وحتلاقي البداية مشجعة......وعلى فكرة احيانا الميزان يقول انك ما نقصتي...بس الجسم سبحان الله يبدأ يتعدل كشكل يعني...والعضلات يزيد حجمها فبتعطيكي وزن...في ناس بفكرو نفسهم زادو...بس هاد غلط...هو الي بصير زي ما حكيتلك..وزن كتلة الجسم بزيد مع الرياضة...بس الشكل الخارجي يتعدل من اول اسبوع رياضة وتخفيف اكل...
الله يوفقك وتوصلي لهدفك
اخواتي كلام الاخت سراب صحيح 100%
اهم شي الصبر ومايمنع لو تسوي كل شهر ريجيم من هالرجيمات لمدة اسبوع وبقية الشهر تخفيف علشان الواحد مايمل ويفضل حاسس انه عايش مع اصحابه وحبايبه
وبالتوفيق للجميع
صح كلامك إن شاء حنا قد إلي نقوله ونسويه
لبييه كنسلت عذاري والله اخاف اتدبل
ههههههههههههههههههههههه

ليييييييه ادبب كل هذا خوووووووووووف
اي والله ادبب وحدة بعدين اصير اسم على مسمى
الأولى ... 51  52  53  54  55 56  57  58  59  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
## , 13 or 3 or , الأخيرة , الفرصة , انطلاق , تحت , تنحــــــــــف## , حملة , خلوهــــــــــــا , شعار , نحو , نستطيع