مجتمع رجيمأرشيف رجيم

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــا تنحــــــــــف## الفرصة الأخيرة,,,,,,,,,,,13/3/ تحت شعار نحن نستطيع.....

مرحبا بالجميع سارونة هلا هلا وغلا
انت كمان قريبة مني حياااك معنا
باقي العشاء انا زودت حاجة بسيطة جداً
بس ان شاء الله ما تأثر
ام ميرال هلا وغلا
العشاء برتقال لاازم طبيعي؟؟؟
ابي اشتري عصير
سلااااااااام لاحلى رشيقاااات

طبعا اليوم مافطرت لاني كنت سهرانه واكلت فواكه الساعه 3

الغداء دجاج وخضار مسلوق وسلطه

العصر شاي اخضر

ولسى ماتعشيت لاني سويت اسناني فاضطريت ااخره
مرحبـــــــــــــــــــــــــا الــــــــــــــــــــــــــــــف للمتواجدووووووون

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 8 ( الأعضاء 7 والزوار 1) ام ميرال , ‏ماأبيع الصمت برخص الكلام , ‏لبيه , ‏ادبب وحده+ , ‏Dallo3a , ‏manoo25 , ‏سم سم
الحمد لله

الكل انهى وجبه العشاء على اكمل وجه

واليوم ولله الحمد والشكر مر حلو وخفيف بدوووووون تخبيص

الباقي التمارين باقي نص ساااعه وتبدأ حصة التماارين اتمنى من الجميع الالتزاام التام بالريااضه ولكم كل الحب
البرنامج الغذائي لبكره الاحد كتالي:
الأفطار . 2 بيضةمسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة شرايح قليلة الدسم مع شاي



اتمنى اذا في نقااش او تعديل يتم ابلاغ المجمووعه
الأولى ... 87  88  89  90  91 92  93  94  95  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
## , 13 or 3 or , الأخيرة , الفرصة , انطلاق , تحت , تنحــــــــــف## , حملة , خلوهــــــــــــا , شعار , نحو , نستطيع