رجيم ديانا
اليوم الاول :
الساعهنوع الغذاء
الساعه8 صباحا:الإفطار: كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض اومربى رجيم
الساعه10: 1كاس ماء -حبه موز
الساعه12، 1 كاس ماء -كوبزبادي
الساعه2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه4 = = +شريحة توست ممسوحةبجبن قريش
الساعه6 = =+تفاحة
الساعه8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبلالنوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
الساعه8 ،شريحةتوست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه10، تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه12، كوب زبادي
الساعه2، ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه4،صحن خضار او سلطة
الساعه6 ،تفاحة
الساعه8 ،علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
الساعه8 ،شريحة توست +ملعقة عسل ابيضاو مربى رجيم
الساعه10 ،برتقالة
الساعه12، اربع ملاعق جبن قريش
الساعه2 ,علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
الساعه4 ،تفاحة
الساعه6،شريحة جبن شدر
الساعه8 ،ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاسماء
اليوم الربع
الساعه8 ========================نفس الوجبة
الساعه10،برتقالة او يوسفي
الساعه12، طبق خضار
الساعه2 ،بيضة مسلوقة + سلطةخضراء
الساعه4 ،تفاحة او برتقالة
الساعه6 ،شريحة جبن شدر
الساعه8، شريحةلحمة +صحن سلطة خضار
الساعه10، كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليومالخامس
8 ==============================
الساعه10 ،برتقالة او 10 حباتفراولة
الساعه12 ،شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه2 ، طبق شوربة خضاراو سلطة
الساعه4، قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه6 ، شريحة جبنتشدر
الساعه8 ، ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأسماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظاتهامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشايوالقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3ايام