انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــا تنحــــــــــف## الفرصة الأخيرة,,,,,,,,,,,13/3/ تحت شعار نحن نستطيع.....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : manoo25
-
كتبت : ام ميرال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
ااااااااااااه يا أم مريال والله أني كسرت قاعده نكِِ علشان أنصح وأسولف لاكنِِ تحسفت

لأن مدري أحيان يكون كلامي ثقيل في التقبل ماأقصد مانو لا والله ولا نوال ولا أدبب

مدري أحساسي كذا وقليل إلي تقبل أحيان أقول لنفسي أممم غبيه أو مدري


وش أقول .
طبعن جينا للكلام اللي مش كويس>>>>>> وخروااااا تراها عصبت


ما ابيع وش ذا الكلام تبغين اجيك الحين الى ديااارك واوريك الشغل المزبووط وش هذا ياااروحي ما احب اسمع الكلام هذا مررره ثاانيه مجد والله ترى ازعل
حيااتي مين قالك انو مانتقبل كلامك بالعكس والله انتي عسل ولولا خوف منو وحرصها ماكان قالت يعني كان بتشيل في قلبها وهذا مو حلو انتي تعرفين كذا اذا الواحد يحبك ويهمه مصلحتك بيتكلم واذا مايهمه بتلاقيها ماراح تتكلم معااك عشاان كذا ماحبت تخسر احد

وانا اكره كلمة غبيه يعني ربي اكرمنا بالعقل نفكر فيييه واخرتها نقول اغبيااااء

حبيباااتي ما ابغى اسمع هذا الكلالالالالالالالالالالام مررررره ثااااانيه

ترى اذا عصبت يااااوييلكم بالخيزرااااااااااانه
كتبت : عقد الورد
-
من عنوني ياروحي أم مريال من عنوني

فديت إلي معصبه والله لاتحرقي دمك يا غلاي

وإذا ودك تجيني فداك أنا تعالي أضربيني لاكن مراح أخليك

إلا تقلطي عندي وه فديتك بس
كتبت : عقد الورد
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخيرات والليرات الذهب

أخباركن إن شاء الله بخير


اليوم مثل ماوعدتكم المفااااااااجأه


من منا ماتعرف ديانا كرزون وشلون وصلت هع


كلللللللللللللللللنا ودنا زي جسمها


المهم أنا عندي رجيمها أنا قلت بعد عذاري ديانا هع


ونا أكون الرئيسه ودي تكون بموافقه الجميع

يعني إلي مايبي أكون أو يتحمل كلام مني أكون عضوه ليس قائده أوكي


الرجيم كاالتالي

كتبت : عقد الورد
-
رجيم ديانا
اليوم الاول
:
الساعهنوع الغذاء

الساعه8 صباحا:الإفطار: كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض اومربى رجيم

الساعه10: 1كاس ماء -حبه موز
الساعه12، 1 كاس ماء -كوبزبادي
الساعه2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه4 = = +شريحة توست ممسوحةبجبن قريش
الساعه6 = =+تفاحة
الساعه8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبلالنوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
الساعه8 ،شريحةتوست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه10، تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه12، كوب زبادي
الساعه2، ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه4،صحن خضار او سلطة
الساعه6 ،تفاحة
الساعه8 ،علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :
الساعه8 ،شريحة توست +ملعقة عسل ابيضاو مربى رجيم
الساعه10 ،برتقالة
الساعه12، اربع ملاعق جبن قريش
الساعه2 ,علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات
الساعه4 ،تفاحة
الساعه6،شريحة جبن شدر
الساعه8 ،ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاسماء

اليوم الربع
الساعه8 ========================نفس الوجبة
الساعه10،برتقالة او يوسفي
الساعه12، طبق خضار
الساعه2 ،بيضة مسلوقة + سلطةخضراء
الساعه4 ،تفاحة او برتقالة
الساعه6 ،شريحة جبن شدر
الساعه8، شريحةلحمة +صحن سلطة خضار
الساعه10، كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليومالخامس
8 ==============================
الساعه10 ،برتقالة او 10 حباتفراولة
الساعه12 ،شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه2 ، طبق شوربة خضاراو سلطة
الساعه4، قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه6 ، شريحة جبنتشدر
الساعه8 ، ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأسماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظاتهامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشايوالقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3ايام

كتبت : عقد الورد
-
إن شاء الله نكون زيها من غير شر وبصحه ياااارب



الصفحات الأولى ... 94  95  96  97  98 99  100  101  102  ... الأخيرة

التالي

وش رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟

السابق

إلى كل من لديها ضرة (طبينة)

كلمات ذات علاقة
## , 13 or 3 or , الأخيرة , الفرصة , انطلاق , تحت , تنحــــــــــف## , حملة , خلوهــــــــــــا , شعار , نحو , نستطيع