^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:

يومياتي
اليوم فطرت 3 تمرات وزبادي قليل الدسم

تغديت 2 توست بر وحطيت فية دجاج وخس وعصرت ليمون علية

وعلى فكرة اختي خلتني اكل شوكولاتة قطعة صغيرة جدا بس قرمة من فمي

خخخخ ماتؤثر

والليلة معزومة في بيت ادعولي انا مايصير تخريب

اشرايــــــــــــــكم في يومي

الف عافيه مااكلتي ويااااارب ماتخربين يومك
واهم شي لازم تكون عندك اراده
وانا كنت افضل انك مااكلتي التوست الظهر عشان ينفعك بالعشاء في العزومه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هذي بعض الجداول أرجو أنكم تستفيدو منها

مشكوره ياقلبي على المجهود وان شاءالله نستفاد من الجدول
بس انا اشوف التمارين الرياضيه شويه مبالغين فيها بحرق السعرات
يعني مثلا ركوب الدراجه 6 دقيقه بس وميل واحد 415 !!!! وايد
والايروبيكس معقوله 445 سعره ... انا اعمل 3 حصص ايروبيكس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كل يوم رجيم:
مرحبا شحالكم ان شاء الله بخير...

مبروووك للي نزل وزنهم...وتتنهنون بالوزن اليديد...

سوري ادري اني مقصره ...بس كنت مشغوله ...

ووزني نفس الشي ما تغير لانه يتني الدوره ومسببه لي ازمه والله تعبت مادري شسوي ...لاعت جبدي وزني ما يتزحزح ابد الا بزور وقوه مليت من هالارقام خلاص...

يالله الله يعيني ويصبرني...

بس وزني نفس الشي ...

اشوفكم على خير...

هلا والله حبيبتي وين هالغيبه اشتقنا لك
ومشكوره على التهنئه وان شاءالله تنزلين انتي بعد
و ترجعين وتدخلي اليوميات ...
ماقلتي كم وزنك الحين ... <<< نست

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
صباح الخير صبايا كيفكم ان شاء الله تمام
انا اليوم اول يوم في دشتي رجعت له بعد غياب اسبوعين عن الرجيم
وفطرت حبتين جبنه مثلث + 2 كاس ماء + ملعقه فول سوداني
والغداء ان شاء الله دجاج مشوي + سلطه
والعشاء بااقي افكر هههه
وسلامتكم

هلا هلا والله شيهانه منوره وذكرتيني بايام دشتي
مشتاقه اشوف صور اكلك ... والله كان حماااااس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

طلعت كالعادة متأخرة القيت اختي تسوي مكرونة بشاميل لصديقاتها

خطفت من بين يدها كم شريحة خيار وغصن بقدونس <<تبع السلطة

وطلعت

الغدا
تغديت ساندويتش جبن مسلوق مع بيض

ليش هالتأخير ,,, يابنت الناس اصحي شويه بدري
بعدين شلون جبن مسلوق .. ليش الجبن ينسلق ؟؟؟؟
مافهمت .. ياريت ياأبله تفهمينا

كتبت : بنت.العز

هاي صبايا

انا نمت 3ساعات وقمت

لقيت مكرونة بشاميل اكلت 4 ملاعق

<<< ماتنتظم هالدوووبا

شربت بعدها شاي اخضر مع ليمون وزنجبيل

بس ناوية ما اتعشى وبطلع العب رياضة

في شئ بقلبي ودي احكيه لكم قهرني <<< نفسيات

زوجي اليوم وانا طالعة الدوام قالي انتي مايبي لك ريجيم انتي يبي لك شد او شفط دهون لانو عندك ترهلات

صحيح قلبت الموضوع مزح وكملنا سوالف بس ورب النعمة هالكلمة بقلبي ظلت ومقهووورة وقعدت افكر فيها

وحقدت على زوووجي

صحيح كلامو بس كمان هو غبي ومايعرف يتكلم ...

وش اسوي في عمري الله خلقني دوووبا من صغري ومن يومي اسوي ريجيمات وارجع امتن

كتبت : تعبت اجامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
هاي صبايا

انا نمت 3ساعات وقمت

لقيت مكرونة بشاميل اكلت 4 ملاعق

<<< ماتنتظم هالدوووبا

شربت بعدها شاي اخضر مع ليمون وزنجبيل

بس ناوية ما اتعشى وبطلع العب رياضة

في شئ بقلبي ودي احكيه لكم قهرني <<< نفسيات

زوجي اليوم وانا طالعة الدوام قالي انتي مايبي لك ريجيم انتي يبي لك شد او شفط دهون لانو عندك ترهلات

صحيح قلبت الموضوع مزح وكملنا سوالف بس ورب النعمة هالكلمة بقلبي ظلت ومقهووورة وقعدت افكر فيها

وحقدت على زوووجي

صحيح كلامو بس كمان هو غبي ومايعرف يتكلم ...

وش اسوي في عمري الله خلقني دوووبا من صغري ومن يومي اسوي ريجيمات وارجع امتن

الف عافية عليك ما اكلتي بنت العز ^_^

ولا عليك من كلام احد ولا تتأثرين وانا اختك

كلنا لاقينا من يحطمنا فالوضع عااادي جداً .. دام هناك هدف انا لازم اوصل له

خلي عندي قوه ارادة وصدقيني راح توصلين

شوفي خليني اقول لك قصة خويتي

طبعاً من حنا صغار واهي جسمها مليان مليان ليين كبرنا

ومن زمان تسوي ريجميات وتترك وترجع تزيد اكثر من اول

يعني البنت جاهدت صراحة

وصلت لمرحلة كان وزنها فيه 107 كيلووو .... وقتها قالت ابدأ صح

مافي لعب ... يعني جد جد الكل انبهر بشكلها الحين

طبعاً مازالت مسمترة بالرجيم والرياضة

الى الآن نازلة 21 كيلوو .. يعني من 107 الى 86 كيلو
والشكل مختلف تماااماً

صارو ملابسها يدخلون معاها ثنتين الحين

وراح توصل لهدفها انا متأكده .. الى الحين مجاهده ومسمتره وقريبة من الهدف

كل هذا ياخيتو عشان اقول لك لا تيأسيييييين

لا يبي لها عمليات شفط ولا كشط ولا شد ول هم يحزنون
كلها رياضة
وانا شايفة هالشي بعيني

آسفة على الأطاله

استمري ونحن معك ... واكسري عينه وخلييه يغير نظرتة لك

وهم يندم على كلامة

يارب تنحفي وانتي بصحة وعافيه

موفقة يارب

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
هاي صبايا

انا نمت 3ساعات وقمت

نوم العوافي

لقيت مكرونة بشاميل اكلت 4 ملاعق

<<< ماتنتظم هالدوووبا
عادي تحصل بأرقى العوائل ههههههههههه
بس عن جد خلي بالك ..لان هاي الاشياء اللي على الرايح والجاي ناكلها تعطينا وزن من غير ماانحس

شربت بعدها شاي اخضر مع ليمون وزنجبيل

بس ناوية ما اتعشى وبطلع العب رياضة
اكبر غلط نسويه هو الغاء وجبه
صدقيني قسمي وجباتك على 5 وراح تشوفين الفرق

في شئ بقلبي ودي احكيه لكم قهرني <<< نفسيات

زوجي اليوم وانا طالعة الدوام قالي انتي مايبي لك ريجيم انتي يبي لك شد او شفط دهون لانو عندك ترهلات

حبيبتي اكثر الرجال بهاي الدفاشه .. بس انتي عدي ولاتتوقفي عند كل كلمه يقولها
انا احيانا من اشوف زوجي يطالع بوجهي احس يريد يحكي شي ومو قادر يطلع الكلمه
انا متأكده هو له تعليق على نحافة وجهي
لان وجهي بصراحه كثير اتغير بعد مانزل وزني
بس انا ماأهتم .. ثقتي بنفسي اكبر من تعليقه ,,, هذا الموجود .. يعجبه اهلا وسهلا مايعجبه بعد اهلا وسهلا <<< ماتقدر تقول غير شي

صحيح قلبت الموضوع مزح وكملنا سوالف بس ورب النعمة هالكلمة بقلبي ظلت ومقهووورة وقعدت افكر فيها

وحقدت على زوووجي

صحيح كلامو بس كمان هو غبي ومايعرف يتكلم ...

وش اسوي في عمري الله خلقني دوووبا من صغري ومن يومي اسوي ريجيمات وارجع امتن

لازم هذا الكلام يعطيك دافع اكبر واكبر للالتزام وحاولي تشدي جسمك بالرياضه وبعض التمارين لشد الجسم
صدقيني مافي شي مستحيل ,,,, انتي بس شدي همتك وحطي هدف قدام عيونك .. واكيد مع صبر .. لان كل شي يحتاج صبر
انا ليش مش مهتمه حايلا من ناحية وجهي .. لان معطيه لنفسي وقت ومن اخلص كلشي .. يعني من الرجيم والوزن
ومن بعدها يستقر وزني .. اهتم بوجهي .. حتى لو وصل الحال اعمل اشياء لتعديل الوجه عند اخصائيه تجميل
بس احاول ابعد عن النفخ والتجميل وهاي القصص ..فقط مساجات وفيتامينات وكل شي يرجع حيوية الوجه

اسفه على الاطاله

كتبت : ام اجمل بنات

حبيبتي انا كنت مثلك الكلام يؤثر في بشده جدا الي ان قرات للدكتور ابراهيم الفقي كتاب ستجدينه علي النت عن تطوير الذات والثقه بالنفس وحب الذات وجدت كلامه اكثر من رائع ومن ضمن العبارات الموؤثره
راي الناس فيك لا يعني بالضروره ما انت عليه هذا مجرد رايهم
حب نفسك لن يحب نفسك احد اكثر منك
وبتلاقين له محاضرات علي اليوتيوب في اتخاذ القرار والثقه بالنفس وتطوير الذات اصبحت بعدها لي اهتمامات اخري اكثر عمقا وثقافه
غير الرجيم طبعا هههههههه
جربي لن تندمي حتي زوجك بيلاحظ الفرق في الحوار والثقه حتي طريقه المشي بيتكلم في كل حاجه
طولت عليكم شكلي بعمل محاضره ههههه

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^