أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 03-10-2010, 06:39 AM
#733
سكارليت : بأذن الله راح اسوي الريجيم 12*12

والبداية اليوم

****


نرجس محمد

ربي يحفظ لك ولدك يارب وحلو تستفيدي تلعبي كورة معاه وتفرحي قلبه
فديتهم من جد ينبسطووون لما نعطيهم شوية وقت

****

شيهانة نورتي يالغلا ... يشهد الله لما اشوف اسمك افرح انك معانا

****

الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 03-10-2010, 06:41 AM
#734
انا اليوم صحيت وكلي عزيمة وقررت اخذ كل يوم ملعقة عسل بدل ما اخذ فيتامين

شربت كوبين موية والحين ابشرب حليب ساخن


لي عودة بعد الظهر

سي يو
ام اجمل بنات
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 09:39 AM
#735
تعبت اجامل

نحلة عراقية

ام اجمل البنات


وربي كلامكم زي العسل من جد ارتحت وانا اقراه

ربي لايحرمني منكم

ومثل ماقلتو بستمر ...

وش اقول لكم غير والله امووووووووت فيكم/ احبكم/ ماستغنى عنكم / فديتكم <<< تحس بعبرة تخنق

ام اجمل البنات ببدأ معاكي الريجيم 12*12

بس قوليلي وش اول 3 ايام؟؟؟؟؟؟؟؟

من زمان اتمنى اكمله لآآآآآآآآآآآآآخر يوم واوزن

والله والله والله لاكمله 12 يوم <<< حد قالك لآ ؟؟

بطلع امشي ساعة واسوي تمارين

سي يو
صباح الخيرات احبك الذي احببتني فيه وحبب فيكي جميع خلقه يارب

والله احب المجموعه من كل قلبي يعلم الله عز وجل
حبيبتي يلا نشجع بعض وخصوصا ان فيه ويك اند جاي اول 3 ايام زبادي ولبن وحليب خالي الدسم وخيار وممكن مشروبات
يلا مع بعض
ام اجمل بنات
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 09:44 AM
#736
بنت العز continue وانا معاك


من بكرا ببدا رجيم 12 * 12


مممم الرجيم هو كالتالي:


مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث..
تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..


اليوم الرابع والخامس والسادس..
فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع.
.خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..

في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..
اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...

فإمكانك شرب شاي الاعشاب.. يشرب 8 كاسات ماء
النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس << السالفة فيها دوخة انتبهي لنفسك بنت العز




طبعاً انا رحت السوبر ماركت اليوم

واشتريت حليب قليل الدسم << علب

وجبنة قريش قليلة الملح والدسم

وزبادي قليل الدسم


يعني حضرت كل شي ^_^


موفقين بنات

اذا حسينا انو متعب ومأثر علينا سلباً بنوقف << هذا المفروض يصير


موفقين

صباح الخير
انا عملت حاجه لطيفه خالص

هو طبعا اللي يقرا الرجيم بشعر انه قاس
الاول عملت الافطار والغدا جبن قليل الدسم عليها نصف علبه روب وعيهم 3 خيار قطع صغيره هكذا تصبح صحن وجبه
العين تاكل اولا وكوب شاي بحليب سااااااااااخن معاه والعشا زبادي وخيار وخلال اليوم مشروبات

بالتوفيق يارب للجميع
ام اجمل بنات
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 09:48 AM
#737
شنو هاي بنت العز صرت انا نحله ومااعرف
بكرا راح اصير فراشه ههههههههههههههههههههههههههههه
تري من يوم ما صبحت نحححححححححححححله وانتي عسلك زايد
احبك نحله او نخله الاثنين مفيدين ويطلع منهم اطيب النتائج
ام اجمل بنات
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 09:59 AM
#738
الف الف الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــف مبروك زهور والله لسه داخله الحين
يارب علي الدوام بصحه وعافيه وحب
اضافة رد

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*


« وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية لو سمحتم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني زهرة التيوليب أرشيف رجيم 876 04-28-2010 02:57 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل