^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
بس ماقلت لكم زوجي هاوشني يقول بلا رجيم وخرابيط
لانو زوجي كلمة رجيييم يكرها
موته ولايشوفني ماخده بر اوقليل الدسم
زفني زف بس انا مومهتمه ابي انحف

نفس معاناتي مع زوجي

بس ولايهمك زي ماقالت سكارليت لما يشوفو النتائج بينبسطوا ان شاء الله

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
**((تعليمات))** مع رجيم 12*12

1- عليك بالرياضة الموضوعيه لكل المناطق فهي مهمة جدا لشد الجسم ومنع الترهلات

2- شرب 2 لتر ماء في اليوم

3- المشروي السحري ميتنسيش مهم جدا لسرعة الحرق وشد الجسم <<<<<<خل تفاح او كمون وليمون الخ

4- ممنوع السكر العادي استخدمي السكر الدايت

5- مهم جدا علشان صحتك تاخدي ملتي فيتامين

6- اللي مش هتعيد رجيم 12 تاني في نظام تثبيت لما نخلص 12 يوم هنقلهولكم يابنات

يسلمو على هالنصائح ياعسووولة و ان شاء الله نلتزم فيها

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
يومياتي
الفطور جبن سلايس قليل الدسم + شاي حليب مع ملعقة صغيره سكر +شابورة بر وحده
بعدها رحت للجيم ورياضه ساعتين و45 دقيقه
اول حصه رقص شرقي ... راااائع كان لانه كثير محترف
وحصة اوزان وحصة افخاذ وارداف
بعد الرياضه 5 حبات تمر

الغداء دجاج مشوي على الفحم مع خضار ورقيه
شاي اخضر

اشتريت اليوم كورن فليكس بالحبوب الكامله والفواكه
شكله عجبني وراح اجربه ,, بس راح اعتبره مثل السناك يعني مااحط فيه حليب
اكله من بعد حصة الرياضه او الصبح على الفطور

هنا وعافية على قلبك

كتبت : بنت.العز

يومياتي

افطرت حليب كوب شريتو من المدرسة كان حليب فراولة مالقيت قدامي غيرو فيه 165سعره

لما رجعت شربت كوب حليب قليل الدسم

والغداء كمان كوب

بصراحة وضع صعب

الحمدلله مو جوعانة لكن مليت من الحليب

بحاول بغير العشا زبادي اذا قدرت

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
والله تعليقاتك حلوه ودمك خفيف جدا انت وبنت العز وسماره وزهره التيوليب والله كلكم عسل

كمان اسمك ملفت جداااا وانا احب العراق لان عندي صديقتي امها عراقيه وانا احبهم جدا طيبه وذوق هما مقيمين في الاسكندريه

وياسلام علي جمال العراقيات الله اكبر

تسلمين حبيبتي
اخجلتيني
وحبتك العافيه ياااارب ... وياعيني على الاسكندريه بنفسي ازور مصر
ا شاءاالله تضبط معي بهاي الصيفيه <<< كل سنه تقول بهاي الصيفيه
والله اليوم كنت بحكي بالموضوع مع زوجي قلتله ان شاءالله هالسنه لازم نروح لمصر .....بالتحديد القاهره والاسكندريه وشرم الشيخ
يعني رحله على السريع 10 ايام (( باكج))

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

افطرت حليب كوب شريتو من المدرسة كان حليب فراولة مالقيت قدامي غيرو فيه 165سعره

لما رجعت شربت كوب حليب قليل الدسم

والغداء كمان كوب

بصراحة وضع صعب الحمدلله مو جوعانة لكن مليت من الحليب

بحاول بغير العشا زبادي اذا قدرت

بالهنا والعافيه على الحليبات اللي شربتيهم <<<< متى يفطموك اهلك ههههههههههههههه
امزح لاتزعلي

الله يقويكم على هذا الرجيم

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
تسلمين حبيبتي
اخجلتيني
وحبتك العافيه ياااارب ... وياعيني على الاسكندريه بنفسي ازور مصر
ا شاءاالله تضبط معي بهاي الصيفيه <<< كل سنه تقول بهاي الصيفيه
والله اليوم كنت بحكي بالموضوع مع زوجي قلتله ان شاءالله هالسنه لازم نروح لمصر .....بالتحديد القاهره والاسكندريه وشرم الشيخ
يعني رحله على السريع 10 ايام (( باكج))

بالهنا والعافيه على الحليبات اللي شربتيهم <<<< متى يفطموك اهلك ههههههههههههههه
امزح لاتزعلي

الله يقويكم على هذا الرجيم

ههههههههههههههههههههههه

قوية نخولة وش يفطموني ترى يقولو باقي صغيرونة

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^