^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة التيوليب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
السلام عليكم
فطرت اليوم خبز وشوية فول وبيض

من زمان عن الاكل الحمدلله رجعت لي عافيتي اليوم

والغددا
موزه وتفاحه

بنات يس بسألكم انا لي حوول5 ايام
تعانه وما اكل
بس وزني متل ماهو
وقبل شوي وزدنت زايد كيلو
بنات عندي مشكله
اذا اكلت اي شي ع طول الميزان يزيد ليش
بصيححححححححححححححححححح

الحمد لله حبيبتي

بعدين بدي قلك شغلة ماتفكري ازا ما اكلتي منيح رح تضعفي بلعكس جسمك بصير يخزن اي سعرات بتدخل الو بعد هاد الجوع وقلة الاكل لانو بتوقع يصير فيه متل هيك كمان مرة عشان هيك بعمل خط لدفاع هاد وبخزن كلشي

بعدين حبيبتي لما قلت التوزين كل اسبوع كنت قاصدة فيه لانو جسم المراه خاصة فيه تغيرات فسيولوجية كتيرة

يعني يوم بزيد ويوم بتروح هادي الزيادة وما بتكون الا زيادة وهمة حبيبتي

وفي شغلة بدي انصح الكل فيها التوزين يكون بنفس المكان انا بعي بلاطة بالبيت خاصة فيي

لانو ميزان بتحسس من اي شي هادي نصيحتيييي وياريت الكل يسمعني

وكمان شغلة 45% من نفسية الانسان بتحدد ادية بدو يخس من وزنك يعني الجسم بصير ينقص على حسب هوا شو بعمل تركيب للدماغ عندو انا لما فيق الصبح بقعد دقيقتين وانا احكي بدي اضعف بدي اضعف يعني فسلوجيا علم الانسان

كتبت : *شيهانه*

مساء الخير صبايا انا بصرااحه مو قادره امسك الرجيم ابدا ابدا
ولهذا السبب مارح ادخل احط يوميااتي الا اذا التزمت بالرجيم اجي اداوم معكم اما الحين سوري مارح ادخل
برب صغير وارجع لكم اذا مسكت الرجيم << الله يستر ما يكون بعد شهر ههههه
الزبده تامرون شيء في امان الله شايله قشي وظافه وجهي وشحمي والى لقاء اخر ان شاء الله << هسترت البنت ههه

كتبت : نخله عراقيه

سمارا
مثل ماقالت زهووووره مكان الميزان لاتغيره حطيه بمكانه مثل ماهو في كل توزين
وانتي انتبهي للمقاسات اكثر من الوزن .. قد يكون وزنك ماينزل بس المقاسات متغيره
يااارب توصلي لهدفك بصحه وعافيه

زهرة التيوليب
مااعرف كيف ارد عليك ... ومااعرف من وين اجتك هاي الافكار
انا كل ردودك اقراها ... واخذ بالي كويس من كلامك كلك
وكلامك هذا اذا دل على شي يدل على اهتماك وحرصك على الباقين
مشكوره قلبي

شيهااانه
شنو هاااي وليش وشنو صار والله قهرتيني
شنو صارلك ... وين عزيمتك وهمتك ماشاءالله كنت اتقوى بكلامك وهمتك
لا ياااحبيبتي مش مسموح لك تبعدي عنا ولاتشيلي قشك ولاكرشك ههههههههههههههههههه
خليك اهنا .... والله ماصدقت انك رجعتي
كلما تضعف ارادتك روحي على المرايا واتفرجي على جسمك
صدقيني انا هالشكل اعمل ... كلما اريد اخبص والخبط اشوف نفسي يالمرايا
واقول وبعدين مع هذا الكرش ,,,, الى ان والحمدلله وصلت لمرحله مبسوطه فيها ومابقى شي الالقليل

كتبت : أنثى أبكت القمر

align="right">مرحبا يا صبايا
كيفكم انشاء الله بخير
معلش مثل كل مره متأخره

بس انشاء الله من الاسبوع القادم بصير أدخل يوميا باذن الله
المهم أنا من مبارح بدأت الأسبوع الثاني من ريجيم عذاري
مع أنه مبارح كنت مع أهلي بالمزرعه وكل العائله
بس ما خبصت بالطعام لأنه كان الغداء دجاج مشوي +سلطه
طبعا أنا أكلت بس دجاج وسلطه بدون خبز ومع أنه كان في مقالي منظرها بيشهي(زهره مقليه وباذنجان) بس قاومتها وما أكلت
وشربت شاي بسكر قليل وطبعا المته أساسيه
بس بصراحه وفي المساء أكلت فطيره حلو ما تحملت ومنشان هيك ما تعشيت

أما اليوم فكان فطوري 2بيضه مسلوقه وكوب شاي بس ما أكلت غير بيضه وحده
وحسيت حالي جوعانه شوي فأكلت تفاحه
والغداااااااااا كان علبة طون وبجانبها سلطه خضراء فقطططططططططط
اي وأكلت زبديه صغيره قمح مسلوق مع ملعقة دبس صغيره(أشتهيت الحلو)
والعشاء بيكون قطعة جبن قليلة الدسم+شاي فقط لانه ما عندي شابوره منشان هيك راح أكتفي بالجبن والشاي
بس الرياضه بصراحه عم كسل فيها بس انشاء الله بحاول داوم على ممارستها كل يوم