*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نخله عراقيه
-
اخر يومياتي قبل مااروح انام
عملت كاسة حليب وحطيت عليه ملعقه صغيره كمون وقرفه من غير سكر طبعا
وسخنتهم مع بعض وعشان التغيير من بعد ماطفيت النار حطيت عليهم اربع حبات تمر داخل الكوب <<< اختراع من حالي
بس طلع كثير طيب لان مافي سكر
هذا هو عشاي
زهرة التيوليب فعلا لازم نفتح يوميات جديده لان الصفحات صارت ثقيله جدا بالتصفح
اكتب الرد وياخذ وقت كثير لينزل
تصبحون على خير وان شاءالله بكرا الميزان لاتنسون
عملت كاسة حليب وحطيت عليه ملعقه صغيره كمون وقرفه من غير سكر طبعا
وسخنتهم مع بعض وعشان التغيير من بعد ماطفيت النار حطيت عليهم اربع حبات تمر داخل الكوب <<< اختراع من حالي
بس طلع كثير طيب لان مافي سكر
هذا هو عشاي
زهرة التيوليب فعلا لازم نفتح يوميات جديده لان الصفحات صارت ثقيله جدا بالتصفح
اكتب الرد وياخذ وقت كثير لينزل
تصبحون على خير وان شاءالله بكرا الميزان لاتنسون
كتبت :
,~~خزامى~~,
-
خلطة 900 غرام
مكوناتها
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2ملعقة شاهي اخضر
2ملعقة بقدونس او كزبرة او شبث مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط المقادير مع بعض ويتم استخدامه كالتالي :
الافطار:
3_2 تفاح اخضر +2كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعة :2 ملعقةمن الخلطة +سلطة اي نوع+2 كوب ماء ساخن
الغداء
شريحةلحم او دجاج او سمك 150 غرام +1 كوب شاهي اعشاب او شاه اخضر
العشاء:
2 ملعقة من الخلطة +3 قشر تفاح اخضر +كوب زبادي +2 كوب ماء دافي
عند الاحساس بالجوع يمكن تناول اي كمية من الخس
دعواتك لية ياقلبي بان وزني ينزل بصحة وعافية وان ربي يخليلي حبايبي
مكوناتها
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2ملعقة شاهي اخضر
2ملعقة بقدونس او كزبرة او شبث مفروم
قليل من عصير الليمون
تخلط المقادير مع بعض ويتم استخدامه كالتالي :
الافطار:
3_2 تفاح اخضر +2كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعة :2 ملعقةمن الخلطة +سلطة اي نوع+2 كوب ماء ساخن
الغداء
شريحةلحم او دجاج او سمك 150 غرام +1 كوب شاهي اعشاب او شاه اخضر
العشاء:
2 ملعقة من الخلطة +3 قشر تفاح اخضر +كوب زبادي +2 كوب ماء دافي
عند الاحساس بالجوع يمكن تناول اي كمية من الخس
دعواتك لية ياقلبي بان وزني ينزل بصحة وعافية وان ربي يخليلي حبايبي
كتبت :
زهرة التيوليب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
مثل مافلتي لبكرا المساء
بعد ماناخذ الاوزان وننقل بعض المعلومات من الاسبوع اللي فات
من اوزان للبنات السابقه .. يعني الصفحه الاولى انقليها للموضوع الجديد
ويكون عنوان الموضوع نفس هذا العنوان بس نكتب الجزء الثاني
وانتي شوفي شنو في شي مهم انقليه <<< ناقلين عفش احنا ولا ناقلين لبيت ثاني ههههههههههههههههههه
[/center]
مثل مافلتي لبكرا المساء
بعد ماناخذ الاوزان وننقل بعض المعلومات من الاسبوع اللي فات
من اوزان للبنات السابقه .. يعني الصفحه الاولى انقليها للموضوع الجديد
ويكون عنوان الموضوع نفس هذا العنوان بس نكتب الجزء الثاني
وانتي شوفي شنو في شي مهم انقليه <<< ناقلين عفش احنا ولا ناقلين لبيت ثاني ههههههههههههههههههه
[/center]
حاضر حبيبتي والله كانك ببالي كلشي كنت بدي اعملو انقل عفشاتنا من اوزان واول صفحة من موضوع ويكون نفس اسم الموضوع بس بزيادة جزء تاني للشهر
لهيك تركتب فرصة لليوم عشام ماحد يستغرب
وصحة وهنا عقلبك ما اكلتي حبيبتي وصحيح والله بياخد وقت كتير لاعمل رد لهيك بدي اعجل فيه بكرة بعد ماناخد الاوزان
عشاي كاسة لبن وغداي صحن صغنون لبنة معدتي قلبت عشان ما كان خبز معها
