^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة التيوليب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
زهرة التوليب
ان شاء الله مافيه تخبيص
ايدنا بإيدك ياروحي

طولي :170
وزني 109
وزني الحالي 106
العمر22
اسمي:سمارا

يا هلا فيكي حبيبتي سمارا اكيد قراتي الصفحة الي قبل عشان تعرفي مخططنا لهاد الشهر

وبتنورياااا هون ويا ربتوصلي للوزن المثالي قريب

بس بدي الهمة بكتابة اليوميات عشان نقدر نتشجعك وازا بدك حبيبتي بعطيكي برنامج زبط معيي لانو بداية كان وزني متلك تقريبا 108

ازا بتريدي ومش حاطة روجيم ببالك

ازا في رجيم احكيلنا عنو عشان باقي الصبايا يستفيدووو برضوووو
بنت العززز ماتزعليني منك ما رح تطلعي بكرة بدون فطور اهم وجبة باليوم الفطور مشان صحتك بيبتي وعشان تضلك فرش طول اليوم لهيك بتحسي بعدم توازن
ولعلمك ازا ما اكلتي بعد 3 ساعات من لما تفيقي الجسم بفرز هرمون بصير يخزن اي شي بدخل عليه طول اليوم
يعني معالق الرز كلهم تخزنو عندك وامتصهم الجسم تحسب لاي طارئ متل انك ما تفطري او تاكلي صبح

كتبت : زهرة التيوليب

ام محمد داخلة حامي معااااي ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ولوووو ما بننساكي لهيك بعتلك رساله وقلتلك تجي هون

وحياكي الله بيناااا

بس والله يا ام محمد ما بلحق اكتب ردود يعني هلا كنت قاعده بكتب بتفاجه الصفحة رايحة وكم رد مكتوب وانا لسا مش مكملة الرد والبركاة بالبناااات ماشاء الله نخولة مش مقصرة من مرةة

شو رايك تجي تكملي واياناااا

انا بدي اقترح اقتراح ويا ريت توافقوني عليه

طبعا انامارح اسكر اليوميات ولا رح افكر اسكرها والوضع ماشي تمام ورح اضل ادخل
بس تحسبا لاي ظرف وان شاء الله ما بصير متل ظرف شيهانة رح اعطي نخولة رقمي لدخول المنتدى عشان ازا غبت تكتب رد وما تقفل اليوميات

انا بقول هاد الموضوع مارح ينقفل ورح اخليه اخر تميززز بالمنتدى بس قلت اعمل احتيااط

وما بنساكي وهلا رح اضيفك حبيبتي

كتبت : زهرة التيوليب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
الله يعطيك العافيه على المجهود حبيبتي

انا اقترح نكتب الاسماء حسب الاوزان من الاكثر وزنا الى الاقل يعني هكذا عشان اساعدك وماتتعبي تكتبي من جديد

1-بنت العزززز:104.300 كيلوووووو
2-ام اجمل البنات:101.00 كيلوووو
3-كل يوم رجيم:88.00 كيلوووو
4-تعبت اجامل:87.300كيلووو
5-زهرة التيوليب:86.00كيلوووو
6-كبرياء انثى:73.00كيلووو
7-نخوووولة:72,300كيلوووو
8-دبدوبة:68.700 كيلووووو
9-نوادر الحنان:68.00 كيلوووو
10-انثى ابكت القمر:67.00 كيلووو

يارب نكون كلنا في ذيل القائمه

حبيبتي مش زابط معي التريييب ههههههههههههه لانو كل حتة باليوم حد بيجي

يلا بدي اغلبك ضيفي ام محمد وسماررااا

كتبت : amoOol

1- سمارا : 106 كيلوووو
2-بنت العزززز:104.300 كيلوووووو
3-ام اجمل البنات:101.00 كيلوووو
4- ام محمد : 92 كيلووو
5-كل يوم رجيم:88.00 كيلوووو
6-تعبت اجامل:87.300كيلووو
7-زهرة التيوليب:86.00كيلوووو
8-كبرياء انثى:73.00كيلووو
9-نخوووولة:72,300كيلوووو
10-أمووول : 72.00 كيلووو
11- دبدوبة:68.700 كيلووووو
12-نوادر الحنان:68.00 كيلوووو
13-انثى ابكت القمر:67.00 كيلووو

كتبت : amoOol

هلا طبعا اليوم افطرت بيضة مسلوقة

برتقالة

شاى بدون سكر

والرياضة الرقص

الله يوفقكم إن شاء الله

للأمااااااام

وهي أنا عدت الترتيب

كتبت : زهرة التيوليب

ماشاء الله عليكي امووووولة ماعرفت اعملهم انا ههههههههههههههههه

عكل وين يومياتك حبيبتي يلا شديلي الهمة

اليوم باليل بكوووون اخر جدول للمجموووعه عشان نضيفو عاول صفحة بالموضوع اعملو تعديلوياااااااااااارب
التنين الجاي يكون جدول يفتح النفس ههههههههههههه بس مو للاكل يفتحها هههههههههههه يعهني ننبسط بالنتائج

بدي اققوووم ارقص الي اكم يوم عالرقص ههههههههههههه