^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
نخوووووووووووووولة صحة عقلبك حبيبتي ما اكلتي وعفكرة حلو رجيم التمر واللبن انا عملتو 10 ايام ونقصت 3 .3 كيلووو

ومتل ما قلتي النفسية بتغير كتير اشيا بالجسم

وحلو تفسيرك العملي الو

ام محمد ولووو انا بمزح وانتي الخير والبركة حبيبتي صار بينا لبن اكتيفياااا و عصير روجيم ولوووووو هههههههههههههههههههههههههههههه

بنت العززز هيك بدي اياكي ياقمر همة وارادة وقوة وحلو انك بتنامي بدري عشان تفيقي كمان بدري

والله يوفقك واحنا وراكي وراكي لما تنحفي وتصير احلي من الحلوة

كويتية يا هلا بيك والله ينولك الي ببالك ومشكورة عالمرور

يسلمو للتشجيع زهرة التوليب

الله لايحرمني منك ولا من تشجيعك ياقمر

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
عشااااااااااااااااااااااااااااااااي
صحن سلطة فقط مع عصير بذرة الكتااان يع بقرف طعمة مع اللبن مطحونو ازكي من عصير

طبعا مشيت نص ساعه هلااا والعصر لما قمت ارقص رقصت شوي ولعبت 10 دقايق تمارين الخصر و10 دقايق تمارين الارداف و10 دقايق تمارين الساقين والافخاد و10 دقايق تمارين للايدين يعني الزنود لانهم صارة يترهلوو

بس شو رح انام بدون هز اليوم من التعب

وبكرة ببدا الناااادي ان شاء الله

ماشاء الله شو هالحمااااااااااااااس من جد غرت منك تمارين متنوعة <<<بتحسد

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
نام بكير واصحى بكير وشوف الصحه كيف اتصير <<<<< قامت اتغني
وانتي بالف خير نوم الهنا واصحي بدري عشان تفطري
انا بعد شوي انام
بس ماشاءالله شنو هالعشاء جدا خفيف .. والله خير ماعملتي
تعرفين احيانا السهر يخليك تاكلي وتخبصي

ههههههههههههه صوتك يجنن وآآآو

اي قررت اتعشى كيوي وليمون هالاسبوع واشوف النتيجة

وبعدين ابنام بدري لانو مثل ماقلتي السهر انواع التخبيص

فنوووم الظالم عبادة

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه طعام واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق وبعد كذا تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل بعد كذا تقومين بعمل الرياضه

هذا كلام الدكتور الاعشاب بالحرف الواحد<<<علشان الكل يستفيد

مشكوره ام محمد على المعلومه في ميزان حسناتك
وماقالو شنو فوائدها بشكل عام
لان انا عادتا احط بذرة الكتان مثل ماهي من غير طحن على السلطه واكلها
عشان فيها اوميغا 3 لاني مش من النوع اللي ياكل السمك لهذا عشان اعوض النقص

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
تصبحين على خير ياقلبي
وهني وعافيه على العشا شهيتيني على الكيوي <<< والله أخاف حامل من أسبوع وأشتهي الحامض

فديتك مايغلى عليكي اعطيكي حبة ونص منو

اهم شئ لاتجي وحمة فالبيبي

وبعدين تعالي كيف تشكين انك حامل وانتي قاعدة تسوين ريجيم انتبهي ياحلوة لاتقهرينه اذا كنتي حامل وتجوعينه

الله يرزقك الذرية الصالحة

تدرين انا من سنة بطلت موانع بس ماحملت ولارحت دكتورة

اخاف انه من هالشحوووم اللي ساكنة فيني