أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 02:28 PM
#265
نصيحة اليوم للدكتور جابر القحطاني

1/ يجب تناول طعام متوازن بمعدل 40% مما يحتاج الجسم
2/ عمل تمارين رياضية يومية من اهمها المشي لمدة لاتقل عن 1/2 ساعه.
3/ يعتبر الأرز والخبز والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم تناولها <<< قولي لنفسك كل يوم تطفحين بالرز
4/ المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجبنها
الحمدلله شفتي الرز شنو يعمل .... يعني صيري شاطره .. لاكل يوم حاطه هالمعالق تاكلين بيهم
بس استغربت للتمر ليش نبتعد عنه ... والله مااقدر استغنى عنه لفوائده الكثيره والسكر اللي فيه
من النوع اللي يستهلكه الجسم بسهوله يعني مايتخزن ويتحول الى دهون ... حسب مااعرف
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 02:31 PM
#266
بنت العز ........ الله يسمع منج بس تراني مليت من الرجيم صج بس احاول اتشجع وادخل مع اني اقول ماقدر اكمل بس ماراح اياس وكل مابي احط قطعة شووكلت بحلجي اقول لا اخر الاسبووع باكلهاا



بس يبالي حد يشتمني ويبهدلني عشان التزم اكثر خخخخخخخخخخخخ

ههههههههههههههههه حاضرين للطيبين .. اذا على الشتميه سهله
ان شفتك مره ثانيه تاكلي هالخرابيط الا ادوس بكرشك
لازم تتشجعي حبيبتي مايصير تكوني ضعيفه امام الاكل
ماخلقنا حتى ناكل بس
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 02:36 PM
#267
يا هلا والله فيكي ......شكرا كتير على النصيحة بس صراحة انا مدمنة على اللبنة والشاي الصبح واوقات آكل جبن بس انا بقرأ اكتير عن الاكل الصحي وكل اكل كم من المضار والمنافع فيه واذا قارنا بين اللبنة وأي شي الصبح فينا ناكل الاقي اللبنة اصح شي<<<<<<وقلت مدمنة عليها

وبالنسبة للصدمة إلي منعملها للجسم ....في حال الجسم ما استجاب للنزول...لكن ماشاءالله بعدو جسمي عم يستجيب....
والحمدالله بعدلي 2كيلو واخلص وعقبال يارب الكل يوصل للوزن المثالي




هلا والله
خلاااااااص مادام جسمك ولله الحمد مستجيب للنزول خليك مثل ماانتي
والحمدلله مابقى شي الك لتوصلي الهدف
اذا ممكن سؤال
شنو الفرق الحين بين وزنك حاليا وبين ماراح توصلين الهدف
يعني اقصد شنو اتحسي ناقصك كشكل
لان لوصولك الهدف فقط 2 كيلو باقي ... هل تتوقعين ان الكيلوين هاي الها تأثير واضح على الجسم <<<< حشا هاي مقابله صحفيه اصيحت
الصورة الرمزية دبدوبه بس مملوحه
دبدوبه بس مملوحه
وردة جديدة
قديم 03-03-2010, 02:39 PM
#268
كيفكم بنات انا اليوم طبعا مافطرت لاني صحيت متأخر بس تغديت سلطة وعصير برتقال

تحياتي لنخلة عراقية وبنت العز وجميع البنات ويسلمو على رحابة صدوركم
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 02:40 PM
#269
الله يسلمك قلبي
مشكورين على ذوقك
أبقي طلي علينا
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-03-2010, 02:44 PM
#270
صباح النــــــور عالبنــــــــــور


اليوم صحيت بدري يعني في وقت كافي لاجهز حالي قلت خليني انقز عاللاب توب اشوف الصبايا الرشيقات

مدري اشبني احس اني ادمنتكم

صليت الفجر و قاعده اشرب موية نص لتر

وبعدو بنص ساعة بشرب كوب مويه ساخن مع عصير ليمونة

وبعدو بنص ساعة بيكون فطوري بأذن الله زبادي اكتيفيا مع ملعقة بذرة كتان

بشوفكم لما ارجع الظهر

سي يو
اولا صلاة مقبوله
وثانيا اشوفك خلصتي الوقت كله بعد نص ساعه وبعد نص ساعه
متى دوامك ؟؟؟؟

ذكرتيني بالزبادي جبت اكتيفيا 6 حبات ومااكلت بس وحده
من بكرا راح اعمل مثلك وافطر زبادي مع بذر الكتان <<<< تغاااااار
اضافة رد

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*


« وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية لو سمحتم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني زهرة التيوليب أرشيف رجيم 876 04-28-2010 02:57 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:51 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل